تعاني من القلق والاكتئاب؟ عليك إعادة ضبط ساعة جسمك البيولوجية ‏

• 

  هل فكرت ما الذي ستجنيه إن استيقظت يوماً في وقت باكراً وانعكاس ذلك على مزاجك اليومي؟

  إذا كنت لم تفكر في ذلك قط، فعليك أخذ الأمر بجدية أكثر، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون قبل السادسة صباحًا يتمتعون بصحة جيدة ويكونون أكثر سعادة من أولئك الذين لا ينهضون مُبكرًا.

  قبل عقود من الزمن، كتب الشاعر اللبناني الشهير جبران خليل جبران، “الدنيا ملك لمن يستيقظ باكرًا”، في إشارة لفوائد الاستيقاظ مبكرًا واستغلال الوقت في إنجاز الأعمال اليومية الضرورية. وهناك مثل ألماني يقول “من يريد اصطياد الثعلب عليه أن يستيقظ مع الدجاج”.

  وهناك أمثلة شعبية كثيرة تؤكد أهمية الاستيقاظ المبكر وخصوصًا عندما يتعلق الأمر بالصحة، فالأشخاص الذين يستيقظون قبل السادسة صباحًا، يتمتعون بصحة جيدة ويكونون أكثر سعادة من أولئك، الذين لا ينهضون قبل السادسة صباحًا.

  والدراسة المنشورة في دورية “أبحاث الطب النفسي” أوضحت أن الأشخاص، الذين يخلدون للنوم باكرًا ويستيقظون عند الساعة السادسة صباحًا أو قبل، يقل لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25 %.

   

  والاستيقاظ في الصباح الباكر أسهل مما يبدو عليه الأمر، يُمكن أن تعيد ضبط ساعة جسمك البيولوجية من أجل التعود على النظام الجديد، إذ سيحب جسمك الأمر، لأنه سيعود مرة أخرى إلى إيقاع بدائي وأكثر طبيعة، يُشبه الحياة كما كانت عليه قبل اختراع المصباح الكهربائي.

  كما أنه يغير المزاج على مدار اليوم. وكذلك الذهاب إلى النوم في وقت متأخر يُسبب التعب ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق.

حكم خروج الأرملة من بيتها فترة العدة

عدّة الأرملة في التشريع الإسلامي

الأرملة هي المرأة المتوفى عنها زوجها وتنقسم عدّتها إلى زمانين، وذلك تِبعاً لحالة المرأة، وهي إمّا أنْ تكون حاملاً أو غير حامل. فالأرملة غير الحامل تنتهي عدّتها بعد مرور أربعة أشهر وعشرة أيام كاملة، ويبدأ وقت العدّة من يوم الوفاة، أما الأرملة الحامل فتنتهي عدّتها بوضع الحمل طالَ وقتْ الوضع أم قصُر، ولو وضعتْ حملها بعد مرور ساعة واحدة من وفاة زوجها تكون عدّتها قد انتهت، كما في عدة المطلقة الحامل، فما حكم خروج الأرملة من بيتها فترة العدّة.

حكم خروج الأرملة من بيتها فترة العدّة

• يجب على الأرملة في فترة العدّة الإحداد، والإحداد يعني: ترك التّزيّن بالثّياب والحليّ والطّيب طوال مدّة العدة، ولا يجوز لها المبيت خارج البيت، قال تعالى: (وَالَّذِينَ يُتَوَفَّوْنَ مِنْكُمْ وَيَذَرُونَ أَزْوَاجًا يَتَرَبَّصْنَ بِأَنْفُسِهِنَّ أَرْبَعَةَ أَشْهُرٍ وَعَشْرًا فَإِذَا بَلَغْنَ أَجَلَهُنَّ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْكُمْ فِيمَا فَعَلْنَ فِي أَنْفُسِهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِير).

• يجوز للأرملة أنْ تخرج من بيتها لقضاء حوائجها التي لا تُقضى إلا بها، وخروجها خلاف الأصل، ولكن الضرورات تبيح المحظورات، مع الانتباه إلى أنّ الضرورة تُقدّر بقدرها.

• يجوز للمرأة إذا كانت عاملة عملاً تقتاتُ منه، أو طالبة في مؤسسة تعليمية، وتعذّر انقطاعها عن عَمَلها أو عِلْمها أن تخرج بالقدر الذي تقضى به الحاجة، ولا تزيد على ذلك.

• يجوز لها أنْ تخرج إلى بيت جارتها القريبة أو المُلاصقة إذا استوحشت وحدها، واحتاجت إلى من يؤنسها.

• جاء عند فقهاء الشافعية: “ولها الخروج في عدة وفاة، وكذا بائن بفسخ أو طلاق في النهار لشراء طعام، وبيع أو شراء غزل ونحوه كقطن، ولنحو احتطابٍ إنْ لم تجدْ من يقوم لها بذلك”.

أحكام خاصة بخروج الأرملة فترة العدّة

• كلّ الاستثناءات التي أباح بسببها الفقهاء خروج المعتدة يجب أنْ تنضبط باللباس الشرعي من غير إظهار زينة أو لبس الحليّ أو مسّ الطيب.

• أهمّ أحكام المعتدّة لوفاة زوجها أن يكون مبيتها في بيتها، إلا إذا ما كان لها بيت يؤويها بعد وفاة زوجها، كأنْ يكون البيت مستأجراً، ولم تستطع سداد أجرته؛ فعندها تلحقُ ببيت أهلها وتعتدّ فيه.

• يقول الإمام الشربيني -رحمه الله-: “وتنتقل المعتدة من المسكن الذي كانت فيه عند الفرقة لعذر؛ وذلك لخوف من هدم أو غرق على مالها أو ولدها، أو لخوف على نفسها تلفًا أو فاحشة؛ للضرورة الداعية إلى ذلك”.

• معلوم أنّ الحج فريضةٌ تجب على المسلم على التراخي بعد تحقق شرطها، وهو الاستطاعة، لذا ليس على الأرملة في عدّتها إثم إنْ تخلّفت عن الحجّ، وأخّرت نُسُكها إلى العام الذي يليه.

٩ أشياءلاتضيعيها ابدا في غسالة الأطباق

ليس كل شئ صالح للغسل في غسالة الأطباق، لذلك عليك الحذر من وضع بعض الأشياء في غسالة أطباقك كما يوصي الخبراء والمختصين فما هي تلك الأشياء ؟ لا شك أن غسالة الأطباق مفيدة جدا وتختصر الكثير من الوقت عليك في المنزل وفي غسل الصحون الكثيرة كل يوم ولكن مع هذا فللأسف يوجد بعض الأشياء التي لا يجوز وضعها في الغسالة رغم كون بعض سيدات المنازل تقوم بوضعها فيها، فما هي تلك الأشياء ؟ سنخبرك بها الأن

متي لا يجب عليك استخدام غسالة الأطباق؟
اصبحت غسالة الأطباق من أهم الأجهزة التي يصعب الأستغناء عنها. لأن من أفضل مزايا غسالة الأطباق انك تستمتعي بتناول وجبتك اللذيذة في المنزل، بدون ان تحملي هم غسل الأطباق بعد انتهاء تناول الغذاء مع أسرتك مثل الأطباق و الأكواب و الملاعق، ستقوم غسالة الأطباق بعمل هذه المهمة بدلاً منك. ولكن ليست كل أدوات المائدة و أدوات المطبخ صالحة للغسل في غسالة الأطباق، وأنه قد تكون غير قادرة علي تحمل درجات الحرارة العالية التي تستخدمها غسالة الأطباق من أجل القضاء علي البكتريا و الجراثيم بشكل فعال و نظيف. و هناك بعض أدوات المائدة الأخري القيمة الثمينة التي تخشي من ان تتعرض للكسر أو الخدش. للمساعدة في روتين التنظيف و الحفاظ علي أدوات المطبخ و المائدة.

1- الأطباق الزخرفية القديمة:
اي أرث عائلي أو حتى بعض الأطباق والصيني القديم الذي تحتفظين به في النيش مُنذ فترة و يعتبر له قيمة لديك سواء كان طبق او زهرية أو كأس، فلا تفكري ابدا في وضعه في غسالة الأطباق. واذا  قد قمت بهذا الأمر من قبل، فأنه من الحظ الجيد انه لم يصاب بكسر أو خدش ويفقد نقوشه أو لونه. و لا تفكري في ان تكرريها مجددا. غسالة الأطباق ليست المكان المناسب لهذه الأدوات القيمة لأن هناك احتمال ان تتعرض للكسر او السقوط او الخدوش. الطريقة الأفضل هو غسل هذه الأدوات القيمة علي اليدين بالماء و الصابون. الأطباق ذات الحواف الذهبية أو المطلية بالذهب مثل أطقم الصيني الذي يعتبر من أهم الأطقم القريبة إلي قلب كل امرأة. لا تغامري ابداً بغسله في غسالة الأطباق من أجل الحفاظ علي تألقه و بريقه و لمعانه.

2-أطباق الحلويات أو أطباق الوجبات الجاهزة:
هذه الأطباق جيدة عند إعادة استخدامها في الوجبات الخفيفة في العمل أو اثناء اليوم. و لكن وضعها في غسالة الأطباق شئ لابد من الحذر منه.  قم أولاً بفحص هذه الأطباق و تأكد من أنه مكتوب عليها أنها صالحة للغسل في غسالة الأطباق، و يمكن البحث من خلال الأنترنت للتعرف علي  العلامة الموجودة علي الطبق. حرارة الماء و عملية التجفيف التي تحدث داخل غسالة الأطباق قد تغير و تذوب التركيب الكيميائي للطبق، مما يجعله غير أمن للإستخدام مرة ثانية. و ينصح بعدم استخدام الأطباق التي يحضر فيها الوجبات الجاهزة أو الحلويات، و بدلاً من ذلك عليك شراء علب حفظ الطعام وتكون  صحية ومناسبة و صالحة للغسل في غسالة الأطباق.

3- الأدوات الخشبية و ألواح التقطيع الخشبية:
بسبب درجة حرارة الماء العالية لغسالة الأطباق، فأنها قد تعرض الأدوات الخشبية إلي تغييرفي كثافتها و اتساقها.و من الأفضل غسلها علي اليدين باستخدام الماء و الصابون. الماء الساخن قد يذوب و يغير طبيعة الأدوات الخشبية. ومن أجل الحفاظ علي شكل و نظافة الأدوات الخشبية قم بفركها بقطعة من النايلون مع الماء الدافئ و الصابون ثم قم بغسلها مرة أخري بالماء. و للحفاظ عليها كأنها تبدو جديدة، قم بتجربة دهن الأدوات الخشبية بالزيت مرة واحدة كل شهر. كما إن بواقي قطع الخشب التي قط تسقط من الأداة الخشبية يمكن أن تتسبب في إنسداد غسالة الاطباق .

4-الأطباق و الأكواب الكريستال:
قد تكوني خائفة عند غسل الأكواب و الأطباق الكريستال علي يديكي، و لكن في غسالة الأطباق عليك القلق و الحذر أكثر. مع مرور الوقت و ارتفاع درجة حرارة الماء، يحدث تغير في الأدوات الكريستالية مما يسبب فقدان اللمعان و البريق، و ظهور شقوق عليها. لتنظيف الأدوات الكريستالية، احضري وعاء كبير ثم صبي فيه كوبين من الخل الدافئ ثم انقعي الأدوات فيها لمدة 3-5 دقائق، ثم يشطف بالماء و ينشف و يجفف فورا بقطعة من القماش. هذه الطريقة تنظف الأدوات الكريستالية بطريقة جيدة و تحافظ علي اللمعان و البريق.

5- سائل غسيل الصحون:
سائل غسيل الأطباق اليدوي شئ مختلف تماماً عن سائل التنظيف المخصص لغسالة الأطباق. اذا فكرت ان تستخدمي سائل غسيل الأطباق العادي في غسالة الطباق، سيتحول منزلك إلي حمام ملئ بالفقاعات في غصون دقائق. لغسيل الأطباق يدوياً نستخدم سائل مخصص لذلك و لغسالة الأطباق سائل مخصص و لا يستخدم في غسل الأطباق يدوياً بسبب اختلاف التركيبات الكيميائية لكلاً منهما.

6-المقلاة النحاسية:
أدوات المطبخ المصنوعة من النحاس مثل المعالق و المقالي و الحلل، لا يمكنك غسلها في غسالة الأطباق. لأنه سوف يحدث تغير في لونها النحاسي الزاهي و قد يسبب الصدأ لهذه الأواني النحاسية بسبب ارتفاع درجة حرارة الماء. فقط قومي بغسلها بالماء و الصابون للحفاظ علي لمعان و لون الأواني.

7- مبشرة الجبن:
غسالة الأطباق لن تنظف و تغسل مبشرة الجبن جيدا، و ستجديها بعد الغسل مازال يوجد عليها بقايا من الجبن المبشور. لذلك من الأفضل غسل مبشرة الجبن بنفسك بالماء و الصابون من أجل التخلص نهائيا من بقايا الجبن و غسل المبشرة جيدا.

8- السكاكين الحادة:
تستخدم السكاكين في تقطيع جميع المواد الغذائية، لذلك لا غني عن السكاكين في المطبخ. وضع هذه السكاكين في غسالة الأطباق لن تحصل علي التنظيف الجيد، علي الرغم من تواجد رف خاص بالسكاكين في غسالة الأطباق، و لكن هذه السكاكين تكون غير حادة و غير لامعة. لذا من الأفضل غسلها بالأيدي بالماء و الصابون و تجفيفها بعناية بإستخدام منشفة

9-طبق الطعام الخاص بالحيوانات الأليفة:
هناك مقولة تقول ان لعاب الكلب أنظف من الأنسان، و لكن هذه الأسطورة غير صحيحة. فم الكلب أو القطة يحتوي علي  أنواع من البكتريا التي  قد تضرك و تضر عائلتك. لذلك لا تقم بغسل الأطباق الخاصة بطعام حيواناتك الأليفة في غسالة الأطباق ابداً ، لأنها قد تنقل البكتريا و الجراثيم إلي أطباقك الأخري الخاصة بك. و بدلاً من ذلك قم بغسل هذه الأطباق بيدك باستخدام الماء و الصابون و اتركها تجف في الهواء الطلق. أطباق طعام الحيوانات الأليفة أقذر من مقعد المرحاض.

-غسالة الأطباق من الأساسيات التي لابد من تواجدها في المطبخ. و من أهم مميزات غسالة الأطباق أنها تنظف الأواني و الأدوات بشكل جيد و تعمل علي تعقيمها جيداً من البكتريا و الجراثيم عن طريق درجات الحرارة العالية للماء المستخدم في عملية التنظيف و الشطف.  لذلك عليك معرفة كيفية استخدامها بطريقة صحيحة و كيفية اختيار أي من الأواني و أدوات المطبخ او المائدة الصالحة لغسلها في غسالة الأطباق. من أجل الحصول علي أطباق و أكواب و معالق نظيفة و معقمة و لامعة.

خلطة سحرية تُساعدكِ للتخلص من “الكرش” نهائيا في 7 أيام!

تعد دهون البطن أو الكرش من أكثر المشاكل المؤرقة للكثيرات منا والتي كثيرًا ما تسبب الإحراج وتؤثر على الشعور بالثقة بالنفس والجاذبية.

ومع وجود العديد من الأفكار والوصفات للتخلص من الدهون، نقدم لكِ من مجلة “غلو بينك” وصفة بسيطة وفعالة بمكونين فقط ستخلصك من الكرش المزعج في 7 أيام.

المكونات المطلوبة:

50 جم من بذور الكمون.

50 جم من القرفة.

طريقة التحضير:

1- سخّني مقلاة وأضيفي بذور الكمون وحمصيها لبعض الوقت حتى يتحول لونها إلى البني الفاتح، ثم انقلي بذور الكمون إلى طبق.

2- كرري الأمر نفسه مع القرفة ثم انقليها إلى طبق آخر.

3- ضعي بذور الكمون المحمص في خلاط واطحنيه للحصول على مسحوق ناعم ثم خزنيه في وعاء محكم.

4- بالطريقة نفسها، اطحني القرفة حتى تصبح مسحوقا ناعما ثم خزنيه في وعاء محكم آخر.

طريقة الاستخدام:

1- سخني كوبًا من الماء في مقلاة، ودفئيها لدرجة مناسبة للشرب.

2- أضيفي ملعقة واحدة من مسحوق بذور الكمون ومسحوق القرفة في كأس ماء دافئ واخلطيهما جيدًا.

3- أصبح المشروب جاهزًا، وكل ما عليكِ فعله هو شرب كوب واحد منه في الصباح على معدة فارغة، ثم حضري كوبًا آخر شريطة أن يكون طازجًا في الليل بعد 30 دقيقة من تناول العشاء، وستلاحظين النتيجة بعد

أشهر 8 أخطاء في تربية الأطفال

رعاية الأطفال

إن تنشئة طفل سوي نفسيًا يشير إلى التربية السليمة التي تلقاها من أسرته التي تلعب دورًا هامًا في تربية الطفل وتكوين شخصيته وتحديد سلوكه وهو أمر يُدركه جميع الآباء لذا يحاولون تربية أبنائهم ليصبحوا أفضل ولكن النوايا الحسنة وحدها لا تكفي للتربية السليمة فهناك العديد من الأخطاء التي يقع فيها الآباء وتؤثر على شخصية الأبناء في المستقبل، وعادة ما يرتكبها الآباء بحسن نية وفيما يلي أشهر تلك الأخطاء

1.     الثناء على جميع التصرفات التي يقوم بها الطفل:

بعض الآباء يشجعون أطفالهم بالثناء على أي تصرف يقومون به حتى لوكان ذلك التصرف بسيطًا أو بديهيًا اعتقادًا منهم بأنهم يشجعون الطفل على تكرار هذا الفعل ولكن الإفراط في هذا الأمر يجعل الطفل محب للثناء وينتظر الشكر دائمًا من الآخرين لدرجة عدم قيامه بأي تصرف ما لم يكن هناك مكافأة له مما يجعل دافع الطفل في القيام بالأعمال الجيدة هو المادة.

2.     المقارنة:

مقارنة الطفل بغيره من سواء أصدقائه أو أقاربه أو أخواته من الأمور التي تشوه شخصية الطفل، وتفقده ثقته بنفسه، وتُشعره بالنقص، فلكل طفل مهاراته وقدراته الخاصة التي تجعله مميزًا عن غيره ويكمن دور الآباء في مساعدته على اكتشاف ما يميزه لا ما يجعله مجردة صورة من أطفال آخرين يعتقدون أنهم أفضل منه.

3.     محاولة جعل الطفل يشعر بالسعادة:

على الطفل أن يتعلم وحده كيف يكون سعيدًا ولكن نجد بعض الآباء يرون أن مهمتهم الأساسية هي توفير سبل السعادة للطفل وهو أمر خاطئ فلا يمكن أبدًا إجبار الطفل على أن يشعر بالسعادة

4.     استخدام أساليب التوبيخ أو التهديدات:

لا يجب على الآباء مطلقًا أن يُشعِروا الطفل بأنهم لا يحبونه نتيجة تصرفاته، أو جعله يشعر بالذنب لقيامه بأي تصرف غير مرغوب فيه وهو أسلوب قد يحقق المراد منه على المدى القصير في جعل الطفل يرضخ لتوجيهاتهم ولكنه يغرس في الطفل الشعور بالنقص وفقدان الثقة بالنفس ويحـد مـن تفـاعله مـع الآخرين ليصبح شخصية انطوائية.

5.     الحماية والدلال الزائد:

ينعكس حب الآباء لأبنائهم في صورة حماية زائدة تجعلهم ينوبون عن الطفل في الأمور التي يفترض أن يقوم بها وحده، مخافة أن يصاب بسوء أو لتوفير سبل الراحة له ويحرمون بذلك الطفل من فرصة اتخاذ قراره بنفسه، وهذا الأسلوب بلا شك يؤثر سلبًا على الطفل وشخصيته؛ فيكبر الطفل بشخصية اتكالية غير مستقلة يعتمد على غيره في القيام بواجباته وعدم قدرته على تحمل المسؤولية.

كما أن المغالاة في الرعاية والدلال يجعل الطفل غير قادر على تكوين علاقات ناجحة مع الآخرين ومواجهة الحياة لأنه ليس لديه تجارب كافية تمكنه من مواجهة الأحداث التي قد يتعرض لها.

6.     الإهانة اللفظية أو الجسدية:

بالرغم من العديد من التحذيرات المتكررة من خطورة اللجوء إلى السُباب أو الضرب كأسلوب لتقويم سلوك الطفل، إلا أن العديد من الآباء يلجأوا إلى هذا السلوك الذي لا يُساعد في غرز أي قيمة تربوية على الإطلاق بل على العكس يؤدي إلى تشويه نفسية الطفل وتربيته على الخوف مما يُضعف ثقته بنفسه فضلًا عن أن الضرب يُعالج المشكلة ظاهريًا وبصورة مؤقته دون فهم حقيق لاحتياجات الطفل النفسية.

7.     اختلاف الرأي بين الأبوين :

نجد في العديد من الأسر إذا قام أحد الأبوين بعقاب الطفل يحاول الطرف الآخر التدخل لمنع هذا العقاب أو كسره في غيابه والتكتم على الأمر وهو سلوك تربوي خاطئ يُعلم الطفل الكذب والخداع وعدم إدراك أخطاءه كما إنه يعزز من الانقسام في الأُسرة على المدى البعيد حيث ينجذب الطفل إلى الطرف المتسامح ويبدأ في النفور من الطرف الذي يعاقبه ويجعل الطفل مشتتًا بين الأوامر المتضاربة للأب والأم مما ينعكس على شخصيته وسلوكه في وقت لاحق.

لذا على الأبوين تبادل الأدوار بينهم في العقاب فيقوم أحدهما بفرض العقوبة بينما يتولى الآخر تقييم أثر هذا العقاب على تصحيح سلوك الطفل وتوجيهه، حيث إن استمرار أحد الوالدين في العقاب قد يقلل من حب الطفل له ويُشعر الطفل بقسوته ومن ناحية أخرى تُرسخ لدى الطفل الاعتقاد بأن الطرف الآخر هو الأضعف مما يجعله يتجاهل توجيهاته و ملاحظاته.

8.     عدم الثبات في المعاملة :

عدم الثبات على أسس محددة للتربية والتوجيه وعدم الاتفاق على أساليب الثواب والعقاب مثل معاقبة الطفل على سلوك معين في وقت ما ومسامحته أو مكافأته على نفس السلوك في وقت لاحق مما يجعل الطفل مشتتًا بين الصح والخطأ وتجعله شخصية مزدوجة في التعامل مع الآخرين.

كيفية معرفة دم الحيض من غيره

السؤال:

أنا بنت عمري 18 سنة وأول ما جاءني الحيض خرج مني شيء أبيض مثل الترشيح لا أعرفه، هل يصح لي الصلاة والصيام ؟

الجواب:

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد

 
هذه الأشياء تعتبر إفرازات طبيعية بالنسبة للفتاة وبالنسبة للمرأة، والذي يوجب الفطر ويحرم الصلاة وغيرها إنما هو الدم . دم الحيض المعروف بالحمرة القانية، فإذا لم يكن هناك دم وإنما كان هناك

بعض الإفرازات بالصفة التي تصفها السائلة فلا تخف الأخت السائلة منها ولها – بل عليها – أن تصوم وأن تصلي وأن تؤدي عباداتها والله تعالى يتقبل منها.

 
ويقول فضيلة الشيخ سيد سابق رحمه الله في كتاب فقه السنة :

 
يشترط في دم الحيض أن يكون على لون من ألوان الدم الآتية :

 
(أ) السواد : لحديث فاطمة بنت أبي حبيش ، أنها كانت تستحاض فقال لها النبي صلى الله عليه وسلم : ” إذا كان دم الحيضة فإنه أسود يعرف فإذا كان ذلك فأمسكي عن الصلاة فإذا كان الآخر فتوضئي

وصلي فإنما هو عرق ” رواه أبو داود والنسائي وابن حبان والدارقطني ، وقال : ” رواته كلهم ثقات ” ورواه الحاكم وقال : على شرط مسلم .

 
(ب) الحمرة : لأنها أصل لون الدم .

 
(جـ) الصفرة : وهي ماء تراه المرأة كالصديد يعلوه اصفرار .

 
( د ) الكدرة ، وهي التوسط بين لون البياض والسواد كالماء الوسخ ، لحديث علقمة بن أبي علقمة عن أمه مرجانة مولاة عائشة رضي الله عنها قالت : ” كانت النساء يبعثن إلى عائشة بالدرجة فيها

الكرسف فيه الصفرة ، فتقول : لا تعجلن حتى ترين القصة البيضاء ” رواه مالك ومحمد بن الحسن وعلقه البخاري . وإنما تكون الصفرة والكدرة حيضاً في أيام الحيض ، وفي غيرها لا تعتبر حيضاً ، لحديث

أم عطية رضي الله عنها قالت : ” كنا لا نعد الصفرة والكدرة بعد الطهر شيئاً ” رواه أبو داود والبخاري ولم يذكر بعد الظهر .

مدتــه :

 
لا يتقدر أقل الحيض ولا أكثره . ولم يأت في تقدير مدته ما تقوم به الحجة . ثم إن كانت لها عادة متقررة تعمل عليها ، لحديث أم سلمة رضي الله عنها : أنها استفتت رسول الله صلى الله عليه وسلم ،

في امرأة تهراق الدم فقال : ” لتنظر قدر الليالي والأيام التي كانت تحيضهن وقدرهن من الشهر ، فتدع الصلاة ثم لتغتسل ولتستثفر ثم تصلي ” رواه الخمسة إلا الترمذي وإن لم تكن لها عادة متقررة

ترجع إلى القرائن المستفادة من الدم ، لحديث فاطمة بنت أبي حبيش المتقدم ، وفيه قول النبي صلى الله عليه وسلم : ” إذا كان دم الحيضة فإنه أسود يعرف ” فدل الحديث على أن دم الحيض متميز

عن غيره ، معروف لدى النساء .

والله أعلم

طريقه تخزين كفته الارز وتحضريها بعد التجميد

تعتبر كفتة الارز من الأطعمة الموفرة سهلة التحضير وكثيرة الكمية، حيث يمكن تحضيرها وتقديمها محمرة أو مطهية في صلصة مسبكة كما يمكنك تخزينها مجمدة وتحضيرها في اي وقت لاحق.

تمتعي بطعمها ولكن بدون إهدار للوقت والمجهود من خلال تخزينها بطريقة صحيحة حتى تعيدي استخدامها بسهولة وتقديمها كأنها طازجة، تعرفى على أفضل طرق لتخزين كفتة الأرز وتحضيرها بسهولة بعد تخزينها، إليك الطريقة كما نصحت بها الشيف نجلاء الشرشابي سابقا.

تخزين كفتة الأرز النيئة:

– تأكدي أنه يمكنك تخزين أي أنواع كفتة لحوم أو كفتة الأرز المختلطة باللحم المفروم وحفظها في الفريزر لمدة ثلاثة أشهر في وعاء مغلق جيدًا أو أكياس التخزين، حيث تحتفظ بطعمها دون أن تفسد أو يتغير مذاقها.

– يمكنك تخزين كفتة الأرز وهي نيئة بدون تسوية من خلال تقسميها أصابع أو كرات، ومن ثم ضعيها في أطباق فوم وبلاستيك مطاط لتغليفها وضعيها في الفريزر.

– لا تنسي وضع أصابع الكفتة مع ترك مسافات جيدة بينها لأنها ستتمدد بالبرودة، ولا تنسى وضع أكياس البلاستيك بين كل طبقة للكفتة؛ حتى لا تلتصق ببعضها ويصعب فصلها فيما بعد عند تحضيرها.
– عند تحضير كفتة الأرز المجمدة نيئة، عليك بإخراجها من الفريزر وتركها لتهدأ قليلا من البرودة ومن ثم قومي بتحميرها ولكن دون إذابتها تماما حتى لا تذوب وتلتصق الأصابع مجددا، كما يجب أن يكون الزيت المحضر للقلي دافئ وليس ساخن حتى تتمكني من تحميرها جيدا من الداخل والخارج.

تخزين كفتة الأرز المحمرة:

– ويمكنك تخزين كفتة الأرز مطهية وناضجة، من خلال تقسيمها أصابع ويتم تحميرها في الزيت جيدا وتركها تبرد وتصفي زيتها، ومن ثم يتم تقسيمها في علب بلاستيكية أو أكياس ليتم وضعها في الفريزر، ولكنها لاتترك مخزنة مدة طويلة بحد أقصى أسبوعين.

– كما يمكنك أيضا الاحتفاظ بها في أكياس بنفس صلصتها ولكن لمدة لا تزيد عن أسبوع، ثم تسخنيها جيدا كما هي وتقدميها وكانها طازجة مع الأرز الأبيض.

– عند تحضير كفتة الأرز المحمرة المخزنة في الفريزر تخرج مباشرة من الفريزر على الاناء الذي به الصلصة على النار حتى لا تذوب كثيرا عدة مرات ولكن عند وضعها في الصلصة مباشرة ستطهي جيدا وتتماسك وكأنها طازجة.

– كما يمكنك تقديم كفتة الأرز المجمدة وهي محمرة كما هي بدون صلصة من خلال تسخينها في الفرن بصينية مدهونة بالزيت قليلا مما يجددها ويجعلها تنضح ما بها من دهون سابقة.

حكم قضاء الصيام للحائض

فتوى الفقهاء في قضاء الصيام للحائض

• أجمع العلماء على حرمة الصوم على الحائض والنفساء، ولو فعلتْ فإنّ صومها باطل، وبالرّغم من أنّ الطّهارة ليست شرطاً لصحة الصيام، إلا أنّ الأمر تعبّدي.

• اتفق جمهور العلماء على وجوب قضاء صوم رمضان على المرأة الحائض والنفساء، فعن عائشة -رضي الله عنها- قالت: (لقد كنا نحيض عند رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فنؤمر بقضاء الصوم ولا نؤمر بقضاء الصلاة).

• المرأة التي تفطر في رمضان بسبب الحيض أو النفاس يلزمها التعجيل في قضائها قبل دخول رمضان التالي.

• عند بعض المذاهب الفقهية: إذا دخل رمضان التالي وهي لم تقض بعد ما عليها من أيام لزمها مع القضاء كفارة إطعام مسكين عن كل يوم، إلا إذا كانت جاهلة.

• وبناءً على هذا الرأي إذا استمر التأخير إلى رمضان من العام الثاني، ولم تقضِ ما فاتها صيامه لزمها كفارتان عن كل يوم، أي تطعم مسكينين عن كل يوم إفطار، مع وجوب القضاء.

مسائل هامة في قضاء الصيام للحائض

• ذهب بعض الفقهاء إلى أنّ الحكمة من عدم جواز صومها بسبب ما يحصل لها من الضعف والحاجة إلى الطّعام والشّراب، وهذه حكمة ظنّية، بمعنى أنه ليس مقطوع بها، وهي بكلّ حال ليستْ علّةً للحكم؛ فهي هنا لا تدور مع الحكم حيث دار، بمعنى لو انتفت الحكمة، ورأتْ من نفسها قدرةً على الصوم فإنه –أيضاً- لا يصحّ لها.

• جمهور الفقهاء على أنّه لا يجوز للمرأة التي أفطرت بسبب الحيض أو النفاس أنْ تقوم بدفع فدية عن الأيام التي أفطرت فيها بدلاً عن قضاء الصيام، ولا يجزئها إلا الصيام.

• الفدية هي: إطعام مسكين عن كلّ يوم حصل فيه الفطر، وهي تتفاوت بحسب الزمان والمكان، وأجاز علماء بعض المذاهب إخراج القيمة، مع ضرورة مراعاة مصلحة المسكين في ذلك.

لحماية طفلك من التسلخات في الشتا.. اتبعي تلك النصائح

مع دخول الشتاء يصاب الكثير من الأطفال الرضع بالتسلخات أو حساسية الجلد لعدم ترطيبه بشكل صحيح، ومن جانبها أوصت مجلة “إلترن” الألمانية بالاعتماد على الكريمات الدهنية لحماية البشرة خلال فصل الشتاء.

وأكدت المجلة المعنية بصحة الأسرة وجمالها، أن الزيت النقي لا يعد خيارا جيدا؛ فعلى الرغم من أنه يمنع جفاف البشرة بفعل الرياح والبرودة، لكنه لا يسمح بخروج الرطوبة.

وذكرت المجلة أنه يمكن استخدام كريمات الحماية من التسلخات في الوجه، حيث تحتوي في الغالب على أكسيد الزنك وتعمل على تجفيف البشرة.

وحذرت من استخدام اللوسيون وذلك لاحتوائة على نسبة عاليه من الماء، والتي قد تتسبب في أضرار سطحية على الجلد.

6 طرق تخبرك بأنك تعرّضت للخيانة

تُبنى جميع أنواع العلاقات على الثقة، لكن أحد الطرفين يمكن ألا يكون صادقا على الدوام ومن الطبيعي أن يبدأ بالتلاعب ما يجعل الطرف الآخر قلقا فيحاول العثور على دليل على تعرضه للخيانة.

ولأننا لا نملك قدرات خارقة لاكتشاف خداع الطرف الآخر في العلاقة وخيانته يمكن اعتماد بعض الطرق التي تكشف لك تعرضك للخداع وهي:

1-اسأل صديقاً:

الغرباء هم الأشخاص الأكثر قدرة على كشف تعرضك للخيانة. فقد قام علماء النفس في جامعة بريغهام يونغ باختبار هذه النظرية عبر طرح بعض الأسئلة على الزوجين بشكل منفرد ثم طُلب من مجموعة من الأشخاص الغرباء التعرف على الشخص الخائن من خلال الأجوبة التي قدمها الزوجان، وتمكنت مجموعة الغرباء من تخمين الطرف المخادع بشكل دقيق.

فالشخص المراقب للعلاقة من الخارج يستطيع تبيّن الصدق من الكذب ويكون قادرا على اكتشاف الطرف الخائن في هذه العلاقة.

2-فكر ملياً فيما أنت تقوم بشيء آخر:

يحكم الناس غالبا حكما سيئا على سلوك الآخرين ولكن عندما يكون لدينا الوقت الكافي للحكم على تصرفات الآخرين فسنكون حينذاك قادرين على تمييز الحقيقة من الخداع بشكل أفضل.

ففي عام 2013 قام فريق من علماء النفس بتجارب لمعرفة مدى مصداقية هذه النظرية فوجدوا أن المشاركين في التجارب الذين منحوا وقتا أطول للتفكير واتخاذ القرار بشأن بعض الأشخاص كانوا قادرين على معرفة الصادقين من المخادعين بشكل أفضل بكثير من الذين عبروا عن وجهة نظرهم من دون تفكير.

وقال الباحثون في الدراسة “هذه النتائج تشير إلى أن العقل البشري ليس عاجزا عن التمييز بين الحقيقة والخداع” ولكن يلزمه بعض الوقت لذلك.

3-الاستماع بعناية إلى الكلمات التي يستخدمها الطرف الآخر:

وجد الباحثون من خلال بعض الدراسات الحديثة أن بعض المفردات المستخدمة في كلام المشاركين في الدراسة كانت مفيدة في التنبؤ بما إذا كان الشخص يقول الحقيقة أم يجانبها. وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص المخادعين يميلون إلى استخدام الأنواع الثلاثة التالية من الكلمات:

-الكلمات المعبرة عن المشاعر السلبية مثل “الكراهية” و”الغضب” و “العدو”

-أفعال الحركة مثل “السير” أو “الخطو”

4-الاستماع إلى نبرة صوت الشريك:

أكد باحثون كنديون ان الأشخاص المخادعين يميلون إلى رفع أصواتهم عند المخاطبة. وقد أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يرتفع لديهم هرمون التستوستيرون يميلون إلى رفع أصواتهم، كما اتضح أن ارتفاع مستويات الهرمون قد يرتبط بها ارتفاع معدلات الخداع.

5-إيلاء الاهتمام لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي:

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأشخاص الذين ينشطون كثيرا في الفيسبوك وتويتر قد يكونون أكثر عرضة للتفكك الأسري والطلاق بسبب اعتماد مواقع التواصل الاجتماعي كوسيلة للخداع والخيانة.

6-مراقبة التغيرات المفاجئة في السلوك:

التغير المفاجئ في لغة الجسد وتعابير الوجه والسلوك هي من أكثر الدلائل على الخيانة والخداع، حيث أن الجسم يواجه جميع هذه المتغيرات عند البدء بالكذب ما يخلق الشعور الدائم بالتوتر.

8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم

الزنجبيل مفيد جدًا في تنزيل الدورة المتأخرة وإدرار اللبن

الدورة الشهرية تبدأ عند الفتيات بمجرد دخولها فترة البلوغ نتيجة لإفراز هرمون الإستروجين والبروجيسترون، وأثناء الدورة الشهرية، يبدأ الرحم بتكوين جدار إسفنجي رقيق استعدادا لاستقبال بويضة ملقحة، وعندما لا يحدث تلقيح للبويضة ولا يحدث حمل، يتخلص الرحم من هذا الجدار الإسفنجي من خلال النزيف الشهري أي الطمث. تبدأ الدورة الشهرية مع أول يوم لنزول قطرات الدم وحتى أول يوم لنزوله في فترة الطمث التالية.

نقدم لكِ سيدتي 8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم:

1- القرنفل:
القرنفل يعد من أعشاب تنزل الدورة الشهرية بسرعة وتقليل آلامها وتنظيف الرحم وتنظيم الدورة الشهرية، بالاضافة إلى فوائد القرنفل الأخرى في علاج عسر الهضم وانتفاخ المعدة والرغبة المستمرة في القيىء خصوصًا لدى الحوامل في مراحل الحمل الأولى.

2- اليانسون:
لليانسون فوائد عديدة منها طرد البلغم واليانسون مفيد جدًا خلال الولادة والرضاعة وفي تنزبل الدورة في يوم، كل ما عليكِ القيام به هو إضافة 1 ملعقة من اليانسون إلى 1 كوب من الماء المغلي واشربيها يوميًا قبيل الدورة ويمكنك تحلية اليانسون بإضافة السكر أو أحد بدائله أو العسل.

3- الزنجبيل:
تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية متميز للغاية فالزنجبيل مفيد جدًا في تنزيل الدورة المتأخرة وإدرار اللبن، وكذلك الحماية من الأمراض خاصة مرض السكر عن طريق تقليل مستوى السكر فى الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار الذي يترسب على جدران الأوعية الدموية والشرايين فيزيد من احتمالات الإصابة بجلطات القلب وانسداد وتصلب الشرايين بالإضافة إلى أنه معروف منذ القدم كمنشط جنسي طبيعى يساعد في التغلب على ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال.  

4-عصير الجزر:
يساعد تناول عصير الجذر على تنزيل الدورة لغنى الجزر بمادة البيتاكاروتين وهى مادة مهمة للجسم والبشرة والشعر تسهم بشكل لافت في تسهيل نزول الدم خلال الدورة الشهرية.

5- المشروبات الغنية بفيتامين C:
تناول المشروبات الغنية بفيتامين C مثل عصير البرتقال يسهم في نزول الدورة بسهولة لأن فيتامين C، يحتوى على مواد طبيعية تساعد في تحفيز إنتاج هرمون الأستروجين الذي يسهم فى بناء بطانة الرحم وتنزيل الدورة فى يوم واحد على الأكثر.

6- القرفة:
القرفة تسهم في تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة وتساعد في إنتظام الدورة الشهرية وتنظيف الرحم وتقلل من آلالام المصاحبة للدورة، يمكنك شرب القرفة يوميًا بإضافة 1 ملعقة من القرفة إلى كوب من اللبن الحليب أو تحليتها بإضافة العسل ليصبح طعمها أكثر قبوًلا كما للقرفة فوائد أخرى حيث تعد من طرق الإجهاض بالأعشاب في المنزل التى تفيد فى التخلص من الحمل العارض الغير مخطط فى مراحله الأولى. 

7- عصير الجرجير:
عصير الجرجير من مشروبات تنزل الدورة الشهرية المفيدة بالإضافة إلى فوائده الأخرى المعروفة في تطويل الشعر وعلاج تقصف أطرافه يمكنك فرم عدد 2 حزمة جرجير وتصفيتها بشاشة وإضافة الناتج إلى كوب ماء أو إلى كوب من الحليب أو إلى كوب من عصير القصب حسب اختيارك وتفضيلك لتقوية الدورة لديك والمساهمة في انتظامها. 

8- الحلبة:
تناول الحلبة سواء بإضافة اللبن أو تحليتها بالعسل يسهم في تقليل من آلام الدورة وينزل الطمث، احرصى على شرب 1 كوب من الحلبة باللبن يوميًا قبيل الدورة بثلاث أيام لتنزيل الدورة بسلاسة.

عادات يومية تزيد من أعراض الشيخوخة المبكرة

العادات الصحية يمكن أن تنقذك من أعراض الشيخوخة المبكرة

تتوفر في الأسواق حاليا وبشكل غير مسبوق، منتجات تجميل وعناية بالبشرة تعدك بالشباب والحيوية. ومع ذلك، وبالرغم من إستعمال كل هذه المنتجات المخصصة للعناية الشخصية التي تحارب أعراض الشيخوخة، لا زلت تقومين بأعمال من شأنها التأثير على مظهرك الخارجي بشكل كبير. فماذا يمكنك أن تفعلي لوقف التجاعيد والخطوط المبكرة، تعالي معنا لنتعرف على الأمور التي تزيد من أعراض الشيخوخة لديك.

1. الإفراط في الأكل.

الأكل حتى الإشباع (حتى لو كان فواكه أو خضار) يمكن أن يؤثر سلبا على جسمك. التخمة لا تسبب زيادة الوزن وحسب بل يمكن أن تبدأ بتطوير الإشارات الأولية لمرض القلب أو مرض السكر. والأسوأ، يمكن أن تشد التخمة بطانة معدتك، مما يؤدي إلى حالات صحية خطيرة، مثل الفتق أو القرح. تقليل السعرات الحرارية والدهون في حميتك ومضغ  غذائك ببطئ يعطي جسمك الوقت للشعور بالرضا ويضمن خفض إمكانية التخمة.

2. التحديق في الشاشة لمدة طويلة.

سواء كنت تشاهد التلفاز، ألعاب الفيديو أو الإنترنت التحديق في الشاشة طول اليوم سينعكس سلبا على جسمك. بل ويمكن أن يؤثر على نظرك، محيط خصرك، (أنت لا تتخلص من العديد من السعرات الحرارية وأنت جالس)، ودماغك (يحتاج دماغك لنشاط محفز). قلل من وقت التحديق في الشاشات و ستلاحظ فورا إختلافا في مستوى طاقة جسمك ودماغك.

3. الإجهاد.

مسبب فوري للشيخوخة، الإجهاد له تأثير سلبي على كل مظاهر صحة جسمك، من كفاءة قلبك إلى رد فعل دماغك إلى بعض الحالات الصحية الأخرى. تعرف على محفزات إجهادك وإبتكر طرق لتعطيل أو تفادي حالات الارهاق. هل تحتاج إلى مكان للبدء؟ تعلم قول لا. أغلب حالات الإجهاد تأتي من عدم قدرتك على موازنة كل شيء تواجهه، مثل الحفلات، العمل، الهوايات، وغيرها. لا تحمل نفسك فوق طاقتها وحاول الاسترخاء بشكل منتظم.

4. الحياة الجنسية الضعيفة.

اقترح بحث جديد بأن الحياة الجنسية الصحية والنشيطة مكون رئيس للحفاظ على طاقة شابة. لا يقلل الجنس من الإجهاد وحسب، بل ويحفز الجسم على إنتاج مواد كيمياوية تساعد في رفع نظام المناعة، وتقليل الألم، وتحسين قوة القلب. والأكثر من ذلك، يعتقد بعض العلماء بأن الجنس المنتظم له آثار جانبية أكثر إيجابية على الجسم من النوم.

5. إزعاج الأيبود.

التقدم في التقنية يعطيك على الإستماع الى الموسيقى في كل مكان تذهب  إليه- في المواصلات العامة، في السيارة وخصوصا أثناء التمرين. وبينما تزيد الألحان من الحيوية في يومك إلا أن الأجهزة الإلكترونية مثل iPod     أو أي محرك موسيقى آخر يمكن أن يتلف نوعية سمعك. تحذير: لا شيء سيجعلك تبدو أكبر سنا مثل خسارة حاسة السمع. إختر سماعات مخفضة للضوضاء، ولا تستمع للموسيقى الصاخبة مباشرة.

6 تحديات تُواجهها كلّ أمّ مطلّقة!

عديدة هي التحديات التي يمكن أن تُواجه المرأة/ الأم بعد صدور حكم الطلاق، وصحيح أنّ حالتكِ وحالة كلّ أم مختلفة عن الأخرى ولها ظروفها وتحدياتها، لكنّ بعض الظروف والتحديات شائعة ومتكررة في أوساط أمهات مطلّقات كثيرات، وفي ما يلي لمحة سريعة على الأبرز بينها:

نظرة المجتمع

فالمجتمع العربي لا يرحم المرأة المطلّقة. وبالنسبة إليه، أنتِ إما ثائرة على الصورة التقليدية لكِ كزوجة وأم، وإما مقصرة لعدم جدارتكِ في بناء أسرة أو لوقوعك في الخطأ. في كل حالٍ من الأحوال، الناس من حولكِ لن يرحموكِ ولن يتوانوا عن ملامتكِ على زعزعة استقرار زواجك وهدمه، غاضين الطرف على أنّ فشل أي علاقة زوجيّة هو مسؤوليّة الزوج والزوج سواسية!

ألم الفراق

يُمكن لنهاية أيّ علاقة عاطفيّة أن تكون قاسية ومؤلمة، خاصة و كانت هذه النهاية مكتوبة لزواجك! ومع ذلك، لا ينبغي أن تدعي ألم الفراق ومشاعر الخوف والفشل تُسيطر عليكِ وتُقيّد تحركاتك وتمنعكِ من التفكير والتصرّف بطريقة سويّة، لما فيه خيركِ الشخصي وخير أطفالكِ لاسيما إن كانوا في حضانتك.

أحاديث البلد

بعد الطلاق، ستُصبحين فجأةً من”كوكبٍ آخر”، سجينة أحكام الناس وأحاديثهم وحواراتهم التي لا تنتهي والتي تمنحهم الحق، كل الحق لذكر اسمك والتطرّق إلى حياتكِ الشخصيّة دون استئذان، بوجودك أو غيابك لا فرق!

الأعراف والتقاليد

بعد أن تنالي حكم الطلاق، توقّعي أن تنهال عليكِ الانتقادات والقيود والمحرّمات والممنوعات، ويُجبرك أهلكِ والمجتمع على الالتزام بالعادات والأعراف والتقاليد.

تربية الأبناء والتخفيف عنهم

لعلّ تربية الأبناء والتخفيف من وقع الطلاق عليهم هي أكبر التحديات التي ستُواجهينها كأم مطلّقة، إذ سيكون عليكِ أن تتعلّمي كيف تكوني مسؤولة ومستقلّة وكيف تُحافظي على صغارك وتُربّيهم تربيةً حسنةً، على الرغم من أنكِ وحيدة وتُواجهين ضغوطاً نفسيّة جمّة.

فقدان الشعور بالذات

في غياب زوجٍ/ أبٍ تتشاركين معه المسؤوليات والواجبات والنفقات والمصاريف (لاسيما أنّ المبلغ الذي تحكم به المحاكم الشرعيّة لا يُغطي سوى جزءٍ بسيط من هذه النفقات والمصاريف)، ستُضطرين لأن تكوني لصغاركِ الأب والأم والمربي والمعيل، أيّ كلّ شيء ومن الطبيعي أن تنسي نفسك وتُهملي العناية بها وبمظهرك، وهذا ما يجب أن تتصدّي له بكلّ جوارحكِ، محيطةً نفسكِ بأهل وأصدقاء يحنون عليكِ ويمدّون لكِ يد العون من دون سؤال.

تلك كانت قائمة مختصرة لأهم التحديات التي يُمكن أن تواجهكِ كأم مطلّقة في عالمنا العربي والإسلامي، من المهم جداً أن تكوني على وعيٍ كاملٍ بها قبل أن تُقدمي على أيّ خطوة قد تندمين عليها!

خلطات لاإزالة وإخفاء تجاعيد حول العين

التجاعيد حول وتحت العينين مزعجه جدا نقدم لكم وصفات طبيعيه بسيطه للتخلص منها

*ماسك  البيض لإزالة تجاعيد حول العين
يعتبر بياض البيض من بين أهم المواد التي ثبتت فعاليتها في ازالة وإخفاء تجاعيد حول العين،
 بالإضافة إلي ذلك يعمل بياض البيض علي إعطاء النعومة والنضارة المرغوب بها إلي البشرة.
يتم عمل الماسك من بياض بيضة واحدة مع عصير نصف  ليمونة.

 

يتم إضافة ملعقة من زيت الزيتون للبشرة الجافة، بينما يتم إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلي الخليط بدلاً من زيت الزيتون ليناسب البشرة الدهنية.
 تخلط المقادير المناسبة لبشرتك ومن ثم يتم وضع الخليط لمدة 20 دقيقة تقريباً
بعد ذلك تغسل البشرة.

 

*قناع- ماسك  الخميرة في إزالة تجاعيد حول العين

 من المعروف ان الخميرة غنية بفيتامين B
 والذي يساعد علي تنشيط الدورة الدموية وعملية الأيض.
 من هنا جاءت فكرة استخدامه في علاج التجاعيد،
 حيث يتم عمل ماسك مكون من
 نصف كوب من الخميرة 
بإضافة زيت الزيتون للبشرة الجافة 
أو اللبن (الحليب) الدافئ للبشرة العادية
 أو بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3% للبشرة الدهنية

 والذي يمكن العثور عليه بالصيدليات.
يتم وضع ماسك الخميرة علي المكون من الخليط المناسب لبشرتك
 ومن ثم يتم تركه لمدة 20 دقيقة 
وبعد ذلك تشطف البشرة بالماء الدافئ أو الساخن،
 حيث تحتاج الخميرة التي جفت علي البشرة للماء الدافئ
 لتتم إزالتها دون الإضرار بالبشرة الرقيقة.

 *قناع ( ماسك) الموز لإزالة تجاعيد حول العين

وصفة سريعه لإزالة تجاعيد حول العين

ينصح في هذه الخلطة بهرس ثمرة موز ووضعها علي البشرة التي تعاني من التجاعيد حول العين،
لان الموز له قدرة عالية علي محاربة ومكافحة التجاعيد.

هذه  الخلطه  لاإزالة وإخفاء تجاعيد حول العين، والتي تستخدم في جميع أنحاء العالم العربي والعالم وتأتي بنتائج جيدة للغاية. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة ينصح الخبراء بشرب الكثير من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب أو لتران  يومياً،
 بالإضافة إلي تناول أطعمة غنية بفيتامين C بصفة مستمرة كالبرتقال واليوسفي والجوافة.
 ومن ناحية أخري ينصح الخبراء بضرورة الاعتناء منذ فترة مبكرة بالبشرة خاصة بشرة الوجه، 
فهذا هو سر النضارة الدائمة والشباب الدائم للبشرة.

بالصور.. أفكار تصاميم رائعة و جذابة لتغيير ديكور منزلك

 

 

 

 

طريقة عمل اللحمة المشوية على الشواية

هل ترتبين لرحلة شواء خارج المنزل أو حتى حفل شواء في الشرفة أو على سطح منزلك؟

لم يعد الحصول على شريحة لحم في أحد المطاعم لم يعد متاحًا للجميع بسبب ارتفاع أسعار المطاعم بشكل مبالغ فيه، إذا أردت الحصول على شريحة لحم بنفس جودة المطاعم عليك أن تتعلمي بعض أسرار تتبيل اللحم وشيه في المنزل من هذا المقال.

1- تقطيع اللحم بطريقة صحيحة:

السر الأول للحصول على شريحة لحم شهية هو تقطيعها في البداية، احرصي على تقطيع شريحة اللحم من الألياف العضلية الطويلة فيها، تقطيع اللحم بطريقة صحيح يجعلها سهلة النضج ويساعد في تتبيلها بشكل جيد، وعند تناولها على المائدة يستطيع الشخص تقطيعها بسهولة.

2- الطرق على اللحم:

من الوسائل المهمة للحصول على قطعة لحم سريعة النضج وسهلة المضغ الطرق على قطعة اللحم باستخدام المطرقة بعد تقطيعها، هذه الطريقة تساعد على نضج شرائح اللحم السميكة أسرع وأفضل.

3- الطهي على درجة الحرارة المناسبة:

اختيار درجة الحرارة المناسبة لطهي اللحم من العوامل الأساسية التي تؤثر على طعمها ودرجة نضجها في النهاية، يعتمد اختيارك لدرجة الحرارة المناسبة على نوع اللحم المستخدم، اللحم سريع النضج يحتاج إلى درجة حرارة متوسطة، أما القطع السميكة التي تحتاج لفترة أطول في النضج تحتاج إلى درجة حرارة أعلى في الشواية، وننصح دائمًا باختيار القطع سريع النضج إذا كنتِ تنوين تسويتها على الشواية في المنزل.

4- الطهي البطيء:

لا تتعجلي طهي اللحم مهما كان نوعه، كلما تركتي اللحم لينضج على مهل يصبح مذاقه أفضل كثيرًا، المهم هو معرفة الوقت المناسب لإزالته من على الشواية حتى تحصلي على شريحة لحم ناعمة وطرية.

5- نظفي الشواية جيدًا:

تنظيف الشواية قبل استخدامها وتنظيف أدوات الشواء أمرًا مهمًا ليس فقط من أجل صحتك، ولكنه يؤثر على مذاق اللحم ويغيّر من طعمه، ويجب عليكِ أن تتجنبي مثل هذه الأخطاء عند عملية الشواء.

6- تتبيل اللحم مسبقًا:

تتبيل اللحم أو الدجاج قبل عملية الشواء يعطيه نكهة مميزة، اتركي اللحم لمدة ساعتين على الأقل في التتبيلة قبل البدء في شوائه، ومن أسرار التتبيلة الناجحة احتوائها على الخل والزبادي، ويمكنك إضافة أي مكونات أخرى تفضلينها بعد ذلك مثل زيت الزيتون والبصل والبهارات المختلفة.

قلب امرأة

قلب امرأة
لم تكن الوحدة تحاصر قلب ” أمينة غالي” الذي امتلأ بقلوبٍ كثيرة، منها الدامعة والمنشرحة والراضية والمتذمرة.. تشكيلة كبيرة من القلوب التى تتوافد عليها طلبا لاستشفاء الروح أو التفريج عن النفس.. فهي قد اختارت وحدة الجسد – فلم تتزوج- وأطلقت روحها في خضم القلوب العاشقة لها.. تمنح الجميع من فيضها .. فهي قلب يُقال أنه امرأة.!!
جاءها “محمود صالح” يسعى والأيام الغابرة تتوافد علي رأسه المحمل بالهموم، ونشيج مكتوم يتردد في صدره .. يرى صباه يتأرجح بين ناظريه .. يراها في باكورة شبابها وهو طفل صغير.. مفعمة بالأمومة .. تغدق عليه وعلي كل أطفال العائلة من حنانها وعطاياها الكثير.. شب عن الطوق بين يديها.. فكانت معشوقته الوحيدة التى أغلق عليها قلبه.. كانت هي النموذج للمرأة التى يريدها.. لكن كيف يصارحها بمكنونات صدره؟ كيف يصارح والديه وهما يرونها أختاً كبيرة تمنح دون هدف؟! حاول أن يُلمح لها بما يعتمل في نفسه .. لكنه كان يُقابل بكلمات أم حانية أو أخت مُحبة.. فلم يجرؤ علي مصارحتها ولم يجد طريقا يسلكه إلي قلبها.. فتزوج ممن ألحت عليه والدته بزواجها.. “عفاف الفقي” زوجة من عائلة مرموقة تليق بعائلته الثرية .. استحسن فيها الوداعة.. وتأنّق ذاتها، وأسلوبها المعطر المنمق.. ونشاطها الملفت للنظر.. النشاط الذي أعجب والديه أيضا وتوقعوا أن يكون نشاطها مُنْصباً علي بيتها في المستقبل.. ولكنه فوجئ أنها لا تحب المنزل ولا الأعمال المنزلية.. تخرج عند أول ضوء للنهار وتعود مع طلوع الشفق الأحمر، لم تكن تعرف عن بيتها شيء .. فكل شئ مُوكل للخدم.. فهناك من يطبخ و غيره يُنظف، ومربية تقوم علي رعاية الأطفال.. فعاش “محمود صالح” معها كجسدٍ بلا روح.. رغم إغداقه عليها فيضا من المودة والرحمة.. أنجب منها ولدين وبنت واحدة ..
كانت “عفاف الفقى” ترى الدنيا لوحة عشوائية.. وأنها لابد أن تتجانس مع هذه العشوائية.. فالنظام صار أسطورة في حياتها.. فهي لا تعبأ إلا بما سيدخل جوفها فقط.. وبما ستظهر به من هندام وزينة.. وحياة بوهمية بلا مسئولية.
واليوم وبعد عشرين عاما جاء محمود لأمينة ليلقي همومه بين بيديها كما كان يفعل وهو في صباه.. ويشتكي تلك التى هدمت حياته وسلبته بهجة روحه وأغلقت كل مسام سعادته .. حتى ضاقت به الحياة وتلاشت صورتها في عينيه.. ولم يبق في حياته إلا طاقة نور واحده ، هي أمينة بقلبها الذي يسع الكون.. أما أولاده الذي كان يستمد منهم الطاقة للبقاء .. فكان كلما طل عليهم ازدادت نفسه حنقا علي هذه الزوجة التى تجاهلت وجود الأسرة في حياتها..
فالابن الأول ” راضي ” يحب حياة والدته الفوضوية.. والثاني ” مأمون ” يحب النظام والحياة الجادة.. أما البنت ” أسماء” فهي متفرجة .. لا تُعرب عن مكنوناتها وتأخذ دور المشاهد شديد الإنصات.. وتخزن في الذاكرة كل المشاهد.
ظل “محمود ” يحكى لأمينة ويبكى بين يديها قائلا: ظننت نفسي كبيرا علي الأقل في عيون الآخرين وفي عينها هي بالذات.. ولكن يبدو أننى واهم.. فقد رسمتُ لي ولها صورة مثالية كأب وأم يجمعون أولادهم بين حوائط أربعة مرصعة بكل ألوان النعيم.. 
ولكنها لطختْ هذه الحوائط بتصرفات عشوائية حتى أغرقتْ سفينة الأسرة في الأوحال.. صارت أخبارها تلاحقنى بصدمات متتالية
ويكمل وقد ارتجف جسده : “أصبحتُ أشعر بحوائط بيتى تكاد تنطبق علي جسدي الهزيل وتخنقنى.. لم أتصور أبدا أن زوجتى جرفها تيار الرذيلة.. وقد انقلبت وداعتها إلي نهم جارف أعلن سيطرته علي عقلها.. وكيف لذت لها فكرة النصب لدرجة توريطيَّ مع شخصيات كثيرة بتوقيعها علي شيكات وإيصالات !! بعد أن أخذت مساحتها بين عملها والنادي .. وقد علمتُ أنها تتحدث مع بعض أعضاء النادى من أصحاب الثراء والنفوذ، فتوهمهم بمشاريع ناجحة قامت بها وتحدثهم عن مدى تفوقها وذكاءها مما يدر عليها المال الوفير.. وكيف أن أفكارها الفذة التى تحتاج إلي أموال أكثر للصعود بها لأعلي مستويات الربح.. ثم تُطلعهم علي علاقاتها الكثيرة بكبراء المجتمع حتى تكسب ثقتهم.. كانت دائما ترصع ألفاظها بالذهب المسبوك الذي يسحب عقل المستمع.. وتقف علي درجة الإحباطات والآلام النفسية التى يتعرض إليها البعض .. تجمع كل المعلومات عن ضحاياها أولا.. ثم تتقرب إليهم .. وتلقى الجميع بوجه برئ .. ولم تعد تحافظ علي أدنى أنواع الكرامة من أجل الوصول لهدفها في الإيقاع ببعض الشخصيات لابتزازهم .. حتى أنها فرطت في شرفها ودنست شرفي وشرف الأسرة.. بل العائلة بأكملها.
والمصيبة الكبري أننى رأيت بعيني بعض “الفيديوهات” المشينة لها مع بعض الرجال.. بل والمصيبة الأكبر أن ” مأمون ” رأي ما رأيت فكانت الطامة الكبرى فقد اجتاحته حالة من الذهول حينما رأي تلك “الفيديوهات “.. وكدتُ أموت خوفا عليه وهو يصف لي حالته حينها..فقد تلاشت الرؤية في عينيه، وتباطأت دقات قلبه حتى أوشكت علي التوقف، وضاق صدره، فلم تعد أنَفاسه تتابع في سهولة، وصارت ملايين الأسئلة تضرب رأسه.. وتمزق نياط قلبه، ، كيف لمن يعتبرها مصدرا لحياته وسعادته، هي نفسها السبب الآن في تدميره وموته خجلا وكمدا.. كيف لرمز الطُهر والنقاء أن تكون هي الرزيلة والدنس والخطيئة؟؟!! 
كانت كلمة “كيف؟؟ ” تدق فوق رأسي ورأسه كطبول الحروب التى تنذر بالموت والدمار… مما أدخل “مأمون” في حالة فَقْدِ السيطرة على عقله فقام بتكسير كل شئ في البيت .. وعندما هدأت ثورته أخذنا ننظر إلي البيت وكأننا نراه لأول مرة .. بيت بارد بلا جدران تحميه، يحوى كل ما غلا ثمنه ، ولكن لم نعد نري أن أي شئ له قيمة أمام مشاعرنا المتهاوية .
سألته أمينة عن موقف راضي وأسماء ؟ فقال في حسرة:
عندما علمت “أسماء” تملَّكها شعور الغرق في هوة سحيقة وكأن روحها تنسحب في بطء شديد، وسقطت مغشيا عليها.. وبعد أن استفاقت حكت لي والدموع تنهمر من عينيها عن مشاعرها هذه ثم قالت: أنها رأت أثناء انهيارها وكأن أحداً يشبه أمها يقف علي فوهة الهوة يسدها بإحكام .. يمنع عنها الهواء ويُطبق علي رئتيها .
وبعدها انزوت في حجرتها كفأر مذعور يخاف مواجهة البشر .. 
أما “راضي” فلم أفهم ردة فعله.. فقد سارت حياته علي نفس الوتيرة السابقة وكأن شيئا لم يكن!! ولكنى متأكدا من أن ثلاثتهم يلعنون الذاكرة التى تحتفظ بتلك المشاهد المشوهة .. وأن عفاف ترتسم في عيوننا الآن كالحمامة التى أحرقت العش الهادئ حينما حملت النيران في جناحيها .. وأصابت قلوبنا بحروق لا شفاء منها.. كما وأدت أحلامنا جميعا ولا أدري من أجل ماذا؟؟!!.. وحولتنا إلي خروق بالية يستهزأ بها الجميع.
والكارثة الأكبر يا أمينة أن عفاف بعد تورطها الشنيع عادت للبيت تستنجد بنا وتستغفر وتسترحمنا وتحاول لملمة ما تبعثر منها.!! 
وقعت أمينة في “حيس بيص” فقد ألجمتها الحكاية .. ولم تعد تعرف من أي قاموس ستأتي بكلمات لتُطبب بها جروح هذه الأسرة المكلومة التى انهارت وتلطخت بيد – من كانت من المفترض أنها – “ملاكها الحارس”!!
ساد الصمت بين محمود وأمينة قليلا .. ثم اندفع محمود قائلا: تزوجيني يا أمينة .
انتفضت أمينة وارتعد قلبها في جوفها وانطفأ بريق ابتسامتها فجأة وجحظت عينيها .. وأصابها شئ من الصمم وكأن كل ما حولها أصابه السكون.. فعاجلها بأسفه .. قائلا: معذرة .. لا أدري كيف صدرت منى هذه الكلمة.. يبدو أنها كانت محبوسة سنوات كثيرة فهربت منى الآن دون قصد.. يبدو أن بركان صدمتى في زوجتي قذف ما بداخله من حمم مكبوتة.. فسامحيني.
لملمت أمينة ما تبعثر من مشاعرها واستعادت ضوء ابتسامتها سريعا.. وقالت له: يبدو أنك نسيت أنك طفلي المدلل .. ابتسم محمود ابتسامة مُرة وقال لها: بماذا تنصحيني سيدتي الجميلة.. ماذا أفعل في مصيبتى؟
فردت في هدوء: لا شك من أنها أجرمت في حقك وحق بيتها جرما ً لا يُغتفر ، ولكنى أعرفك كريما متسامحا.. فإن استطعت أن تحافظ علي بيتك وعليها ويكفيها ما أخذته من حرية أساءت بها إلي نفسها وإلي أسرتها.. لو استطعت لملمة ما تحطم بينكما وأن تداوى الجروح المتناثرة في وجهك ووجه أولادك .. فسامحها واجمع شتات بيتك وضع قواعد صارمة لهم جميعا ..فلا ننسى قول رب العالمين “إِلَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ صَالِحًا فَأُولَئِكَ يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ وَلَا يُظْلَمُونَ شَيْئًا” وإن لم تستطع فليس أمامك سوى أبغض الحلال.

كيفية التعامل مع الأطفال والمراهقين بعد موت الأب

لا يوجد تعويذة سحرية، تنزع الحزن من قلوب الأطفال والمراهقين لكن يمكن مساعدتهم، وعلى الأمد الطويل، ليتجاوزوا حزنهم، ويتفادوا آثاره التي من الممكن أن تتحكم بمستقبلهم، كما يجب الأخذ بعين الاعتبار الظروف المحيطة بوفاة الأب، فلا يمكن التعامل مع الطفل الذي توفي والده نتيجة سكتة دماغية.

كما يتم التعامل مع المراهق الذي شاهد أباه على التلفاز مصاباً بطلق ناري في إحدى الحروب، فالأخيرة أزمة مركبة، لا ترتبط بفقدان الأب فقط، بقدر ما ترتبط بصدمة وجودية وعاطفية كبيرة، تحتاج إلى عناية خاصة، ومتابعة نفسية متخصصة، فإذا كانت ظروف فقدان الأب، غير طبيعية، أو تحمل أي تفاصيل قد تكون غير اعتيادية، لا بد من مراجعة الاستشاري النفسي، وعدم الاعتماد على النصائح المجانية، لأن الطفل أو المراهق في هذه الحالات، سيحتاج إلى تشخيص دقيق لحزنه، وطرق فعالة للتعامل معه، وغالباً ما تكون طويلة الأمد.

نصائح للتعامل مع الأطفال والمراهقين بعد موت الأب

• يمكن للمختص النفسي، أن يقدم المعونة الكبيرة في مثل هذه الحالات، خاصة الاستثنائية منها.

• الطفل أو المراهق، كما ذكرنا يجب أن يشعر بالاستقرار والأمان، يجب تطمينه بخصوص الجوانب التي تثير حفيظته، مثل الجانب المادي والجانب العاطفي، كما يجب التعامل مع غضبه المتصاعد بحكمة.

• الأقارب، إما أن يلعبوا دوراً إيجابياً في مساعدة الأطفال على الخروج من محنتهم، وإما أن يلعبوا دوراً مدمراً، حيث يجب تجنيب الأطفال والمراهقين العبارات التي يحفظها الأقارب، ويقولونها في كل مناسبة، على غرار؛ “لقد فقدت سندك في الحياة”، “من سيرعاكم الآن… يا حسرة!!”، هذه العبارات مدمرة للأطفال والمراهقين، إنها تأكيد على هواجسهم ومخاوفهم، وتعميق لحزنهم، لذلك يجب على الأمِّ أن تكون حذرة في مثل هذه الحالة، وأن تمنع الأقارب من استخدام أي عبارات مؤذية.

• تماسك الأمِّ وصمودها من أجل أطفالها أمرٌ جوهري، حيث سيستمد الأطفال والمراهقون القدرة من والدتهم على مجابهة الحزن.

• لا يجب منع الأطفال، أو المراهقين من التعبير عن حزنهم، الحديث عن الحزن والبوح بالمشاعر سيساعدهم على تجاوز هذه المحنة، ويجب مساعدتهم على البوح إن كانوا يكتمون مشاعرهم.

• ومن بين النقاط الحساسة في هذا المرحلة، هي طريقة ذكر الأب، حيث قد تجرِّح بعض الأمَّهات بأزواجهن بعد الوفاة، أو يقوم بعض الأقارب والمعارف، بذكر الصفات السلبية للمتوفى، ولهذا أثر سيء على الصحة النفسية للأطفال، لذلك حافظي أيتها الأمّ على ذكر طيب لزوجكِ، وتناسي المشكلات القديمة، فالرجل مات، وأطفالك أمامهم حياة طويلة ليعيشوها، ساعديهم أن تكون حياتهم طبيعية.

• زواج الأم بعد وفاة الأب، من الأمور التي تشغل بال الأطفال، ويجب أن تكون الأم صريحة مع أبنائها بهذا الخصوص، فإذا كان الزواج أمراً وارداً في بالها، يجب أن تؤمن رضا الأطفال قبل الإقدام على هذه الخطوة، كما يفضل أن تبنى علاقة طيبة مع الزوج المستقبلي قبل الزواج، في فترة الخطوبة مثلاً، ستكون كفيلة بإزاحة مخاوف الأطفال والمراهقين، أما إن لم تكن الأم تفكر بالزواج، أيضاً يجب أن تطمئن أبناءها، كي لا تتركهم فريسة للخيال والهواجس.

• إن الحزن أمر فردي، حيث لا يتشابه في الدنيا حزنان، وإن كانا في نفس المنزل، ولنفس السبب، لذلك يجب على الأم والأقارب، التعامل مع كل طفل على حدة، لأن كل منهم لديه أفكاره ومخاوفه، التي قد تختلف عن الآخر.

• الحزن تربة خصبة لظهور بعض العادات السيئة، مثل نوبات الغضب عند الأطفال أو الانعزال، إضافة إلى التدخين عند المراهقين، وربما ما هو أكثر من ذلك، فلا بد أن تكون العين مفتوحة على هذه الأمور، لكن الرقابة الفجة تدعو لتأزم الأمور أكثر، يجب أن تكون الرقابة حكيمة وخفية، كما نشدد على ضرورة استشارة المختص النفسي في هذه الحالات.

ختاماً… تتحمل الأمُّ مسؤولية كبيرة بعد فقدان الأب، لكن للأسف أنَّها لن تستطيع التفرغ لحزنها، وإلا خسرت أطفالها، بل يجب أن تكون قادرةً على تأمين البدائل المادية والعاطفية لهم، وتتحمل مسؤولية تربيتهم منفردةً، أو بمشاركة مع الأقارب، وربما بعد زواجٍ جديد، لكن لا يمكن أن تنسى الأم ضرورة الاعتناء بالأطفال بطريقة خاصة على الأمد الطويل، فهذا الحزن لن ينتهي فوراً، كما أنَّه قد يترك آثاراً سلبية على الأطفال، ترافقهم إلى عائلاتهم المستقبلية.

“اتيكيت” قيادة السيارة والأصول التي يجب اتباعها

 

القيادة فنّ وذوق، وتدلّ على رقي الشعوب، لأنّ الطرق هي أماكن عامة، فالسائق عندما يتحمل السائق مسؤولية السيارة، هو يتحمّل أيضًا مسؤولية أرواح الآخرين، إذ إنّ السيارة يمكن أن تتحول إلى وسيلة قاتلة عند سوء استعمالها. ومن هذا المنطلق، “سيدتي. نت” يطّلع من خبيرة الـ”اتيكيت” السيدة نادين ضاهر على القواعد والأصول التي يجب مراعاتها أثناء القيادة، حفاظًا على السلامة العامّة:

| من الضروري الاهتمام بنظافة السيارة، وعدم التدخين أوالسماح للآخرين بالتدخين داخلها، لأنّ الدخان يقلل نسبة الأُكسيجين في السيارة، كما يولّد رائحة غير مستحبّة، داخلها.
| يُفضّل الاحتفاظ بكيس للقمامة داخل السيارة توضع فيه المحارم أو أي نفايات أخرى، مع الحرص على تبديله كلّما امتلأ. من المهمّ تجنّب رفع زجاج النافذة وخفضه، من دون استشارة مَن في السيارة.
| يجب وضع حزام الأمان عند ركوب السيارة، علمًا بأنّ هذا الأخير ليس “اكسسوارًا” اختياريًّا.
| يُمنع التبرّج أثناء القيادة، علمًا بأنّ السيارة ليست المكان المناسب لتعديل الـ”ماكياج”.

| يجب تجنب استعمال الهاتف أثناء القيادة حفاظًا على السلامة العامة، فقد ثبت علميًّا أنّ الدماغ غير قادر على القيام بأعمال عدّة في الوقت عينه.
| إذا كانت السيدة هي التي تقود سيارتها وكان برفقتها رجل وامرأة، تجلس الأخيرة إلى جانب السائقة، ويجلس الرجل في المقعد الخلفي.
| يترتّب على من يقود السيارة أن يتقيّد بقوانين السير، وأن يحترم المشاة والسائقين الآخرين، وأن يكون رؤوفًا بالحيوانات الأليفة التي تعبر الشارع. ولا يجوز للسائق تغيير خطّ سيره من دون أن يعطي إشارة، أو أن يحشر المشاة أو راكبي الدراجات قرب الرصيف. وفي حال حدوث أي حادث، يجب التوقّف فورًا والاطمئنان إلى صحّة المصاب، مع نقله إلى المستشفى إذا دعت الحاجة إلى ذلك/ وترك العنوان الخاص للاتصال بالسائق عند الحاجة.
| يُعرف أن من يقود على خط اليسار هو الأسرع، وفي حال كان من يقود خلفه أسرع منه، يجب على الأوّل إفساح المجال للآخر المسرع من خلال الانتقال إلى خط اليمين، مع الإشارة الى أنه يُمنع التجاوز عن الجهة اليمنى، لأنّ من شأن ذلك التسبب بإرباك السائق والتأثير على قيادته.
| يجب الالتزام بالسرعة القصوى المحددة.
| يُمنع استعمال زمور السيارة إلّا في الحالات الطارئة، التزامًا بقواعد السير.

أنماط الحجاب الحديثة وأشكالها العصرية

الحجاب هو قطعة من القماش يتم ارتداؤه من قبل النساء لتغطية شعرهن ورأسهن بالكامل، يلعب دوراً هاماً في الإسلام كما أنه يدل على الخصوصية لدى المرأة المسلمة التي اختارت ارتداء الحجاب، كما أن العديد من النساء غير المسلمات قمن بارتدائه أيضاً بأنماط مختلفة. ولم تكن فكرة تطابق لون الحجاب مع الثياب سائدة في الماضي على عكس ما هو شائع في أيامنا هذه، فمعظم النساء يستخدمن الحجاب كمكمل أساسي لأزيائهن من خلال مزج الألوان ليبدو الحجاب مطابقاً لثياب المرأة؛ بالإضافة إلى الإكسسوار الذي تقوم باختياره كالنظارات الشمسية والحقيبة والماكياج

وفيما يلي مجموعة من أشكال الحجابات التي من الممكن أن تساعدك في إدخال نمط جديد إلى الأنماط التي تعتمدين عليها في وضع حجابك:

عدد قطع الملابس للمولود الجديد بالشتاء

إذا كنتِ حامل وستلدين بالشتاء ستحتاري ما عدد القطع التي يلبسها المولود الجديد؟ وهل يشعر بالبرد مثلنا أم أكثر منا؟ ونوع الملابس قطنية أم ماذا؟ ونوع الغطاء، سنتعرف على إجابة كل هذه الأسئلة وأكثر من خلال السطور التالية.

حرارة المولود في الشتاء:

من المعروف أن حرارة المولود تكون أقل من الطبيعي حيث يكون داخل الرحم في درجة حرارة 37 درجة مئوية، وعند ولادته تنخفض الحرارة، فلذلك لابد من أخذ الإحتياطات اللازمة في حجرة الولادة والإهتمام بعدم تعرض المولود لدرجة الحرارة المنخفضة، بالإضافة إلى ضبط حرارة الولادة بحيث لا تقل عن 23 درجة مئوية.

 الأقمشة:

يجب على كل أم إستخدام الملابس القطنية الصافية، والإبتعاد عن الملابس الصناعية لأنها تسبب الحساسية والشعور بدرجات الحرارة المرتفعة، وخاصة في فصل الصيف، فالملابس القطنية تعمل على إمتصاص العرق أو التبلل، وتحافظ على بشرة طفلك عكس الملابس الصناعية، كما يجب الإبتعاد عن الأقمشة الثقيلة، لسهولة تحريك طفلك قدميه ويديه جيداً، كما يجب مراعاة الملابس ذات الملمس الناعم والرقيق على بشرة طفلك، حتى لا يتسبب في ظهور الحساسية.

القفازات والجوارب:

ينصح كل أم بأن تقوم بشراء القفازات والجوارب لطفلها المولود، وتقوم بتلبسيها له دائماً فى فصل الشتاء وخاصة عند إنخفاض درجات الحرارة، حتى يشعر بالدفء، حيث أن الأطراف هي الأكثر عرضة للشعور بالسقيع.

القبعات:

ينصح كل أم أيضا أن تقوم بشراء القبعات لطفلها المولود، وذلك لأن الطفل المولود يفقد الكثير من حرارة جسمه من خلال رأسه، لذا ينصح بإلباسه دائما القبعة، للحفاظ على درجة حرارة جسمه وخاصة في الطقس السئ عند درجات الحرارة المنخفضة، ولكن يجب خلعها عند الدخول إلى الأماكن المغلقة الدافئة، حتى لا يشعر الطفل المولود بالسخونة الزائدة.

كم قطعه يلبس المولود في الشتاء؟

1- يجب الحرص على تدفئة المولود جيداً بعد الولادة في أول 24 ساعة حتى يصبح قادراً على التحكم في درجة حرارته.
2- لا يجب المبالغة في لف المولود أكثر من اللازم حتى لا يتعرض إلى إرتفاع كبير في درجة الحرارة مما يتسبب في حدوث متلازمة الموت المفاجئ للرضيع.
3- قاعدة +1 وهي قاعدة في ملابس الطفل حيث يلبس الطفل قطعة إضافية عن عدد القطع التي تلبسها الأم بمعنى إن كانت تلبس 3 قطع فالمولود يلبس 4 قطع وهكذا.
4- قاعدة الطبقات: يجب الحرص علي إرتداء المولود العديد من الطبقات المتدرجة بحيث تكون الطبقة الداخلية قطنية ويمكن إضافة طبقات أخرى.
5- يجب أن تكون جميع الملابس قطنية وخاصة التي تلمس جلد المولود.
6- يمكن تحضير 2 سالبوبيت داخلي من القطن أحدهما بكم والآخر بنصف كم.
7- سالوبيت خارجي ثقيل نوعاً ما بحيث يحافظ على حرارة المولود.
8- جوارب قطنية وقبعة صغيرة ومحكمة على الرأس.
9- بطانية أو دفاية شتوية.
10- يجب الحرص على جفاف جسم الطفل المولود وتغيير الحفاضة إذا حدث لها إتساخ أو بلل.

كيف أعرف أن الطفل بردان؟

هناك العديد من العلامات التي تدل على أن الطفل المولود يشعر بالبرد ومن هذه العلامات ما يلي:

1- قلة الرضاعة: عند تعرض المولود للجو البارد وعدم إستقرار حرارته فإنه قد يرفض الرضاعة.

2- صعوبة في التنفس: يعاني الطفل الذي يشعر بالبرد من صعوبة في التنفس وقد يؤدي البرد إلى توقف تنفس الطفل المولود.

3- حدوث زرقة في الجسم: حدوث زرقة في الأطراف أو الشفتين من العلامات المؤكدة لتعرض الطفل المولود للبرد.

وفي النهاية نقول بأنه لا يجب المبالغة في ملابس الطفل المولود لأن ذلك يؤدي إلى الإرتفاع الشديد في درجة الحرارة مما يؤدي إلى حدوث متلازمة الموت المفاجيء عند الرضع، ويجب الحفاظ على حرارة الغرفة معتدلة ما بين 22 إلى 28 درجة مئوية وعدم وضع الدفاية أمام الطفل وتهوية حجرة المولود جيداً.

ازاى أتوضى صح

الوضوء هو الفرض الأساسي للصلاة وطهارة البدن بتنعكس بالايجاب علي طهارة القلب وعلي سلوك الإنسان مع نفسه ومع الاشخاص اللي بيتعامل معاهم وبتاثر علي حالته النفسية وهدوئه وبالتالي بتحافظ علي اتزانه وتفكيره طول اليوم وعشان نستقيد بكل الفوائد دي يكون الوضوء صحيح وعشان تتوضي بطريقة صحيحة اتبع الخطوات التالية :

•  اولهم أخذ النية ,مينفعش تروح تغسل وشك فتفتكر انك عايز تتوضأ فتكمل الوضوء على كده ,لازم تكون اخدت نية الوضوء للصلاة من قبل ما تبدا في اي خطوة من خطوات الوضوء

• تاني فرض من فروض الوضوء هو غسل الوجه وكلمة وجه جايه من المواجهة يعني اللي بتواجه بيه الناس بمعنى انك لازم تغسل وجهك من اول منبت الشعر لحد أسفل الذقن ,ومن اول شحمة الاذن لحد شحمة الاذن التانيه , ولازم يكون الوجه مغسول كويس مينفعش تكون بتمس عليه شوية ميه صغيرين ممكن ميوصلوش للوجه بالكامل 

• تالت فرض من فرائض الوضوء هو غسل اليدين من اول أطراف الأصابع لحد الكوع , لازم تاخد بالك وتغسله كويس جدا لان في ناس كتير بتستعجل ومبتغسلش ايدها كويس او مبتغسلهاش لحد الكوع وبالتالي صلاتهم بيكون فيها مشاكل لان الوضوء بيكون باطلوفي بحث اتعمل في جامعة متشجن سنة 2006 بيؤكد أن غسل اليدين يمكن ان يساعد الناس في تحسين شعورهم تجاه سلوكيات غير أخلاقية ارتكبها في الماضي وده بيدل علي أهمية وسبب فرض غسل اليدين كفرض أساسي في الوضوء لأن الوضوء هدفه الأساسي هو تحسين سلوك الإنسان وهدوئه وتغير طباعه السيئة

• رابع فرض من فروض الوضوء هو مسح جزء من الرأس وفي اختلاف بين العلماء بين مسح جزء من الرأس أو مسح الرأس كله ,ولكن اللي اتفقوا عليه أن مسح جزء من الرأس فرض ولكن مسح الرأس كله سنة عن النبي .يعني المهم انك تمسح رأسك كويس ونبية ان ربنا يحميك ويحفظك ويبعد عنك الأفكار السلبية والسيئة عشان ربنا يغفرلك ويبعد عنك الوساوس

   

• خامس فرض من فروض الوضوء هي غسل الأرجل للكعبينفي كلمات في اللغة العربية الفصحى بتكون زي نفس الكلمات في اللغة العامية لكن بمعني مختلف ,وكلمة الكعبين المقصود بيها العظمتين اللي في كف الرجل من الجنب ومش كعب الرجل اللي بتدوس عليه لان اللي احنا بنقول عليه كعب الرجل ده اسمه في اللغة العربية الفصحى اسمها العقبوفي ناس كتير جدا بتغلط وهي بتتوضأ وبتغسل رجليها لحد العقب بس والميه مبتوصلش لحد الكعبين ,شرط اساسي وانت بتغسل رجلك انك تغسلها والمية توصلها كلها مش مجرد مسح عليهاولو انت في مكان ورجلك مش هتوصل لحد الحوض لازم تملي ايدك بالمية كويس وتغسلها بحيث المية توصلها كويس جدارجلك هي الطريقة اللي بتوصل بيها لكل حاجه عايز تعملها سواء كانت خير او شر وعشان كده هي فرض أساسي في الوضوء عشان لما تاخد نية تطهيرها من الذنوب قبل ما تقابل ربنا وتتجه للصلاة ربنا يغفرلك ذنوبك

• سادس وآخر فرض من فروض الوضوء هو الترتيب بمعنى ترتيب فرائض الوضوء بنفس الترتيب اللي اتكلمنا عليه في الخطواتودي كانت فرائض الوضوء اللي من غيرها او لو اتعملت بطريقة غلط الوضوء هيكون باطل وبالتالي الصلاة كمان مش هتكون صحيحة . انما باقي خطوات الوضوء هي سنة عن النبي ولو حصل أي خطأ فيها بتكون الصلاة صحيحةويستحب انك تعملها لانها سنه عن النبي والخطوات دي هي

• 1-تسمية الله قبل الوضوء

• 2-غسل اليدين لحد الرسغولو في اي حاجة في الايدين ومتسخة تحولت من سنة لفرض لازم تتغسل كويس

• 3-المضمضة والاستنشاقالملايكة اللي بتحضر أثناء الصلاة بتنفر لو الشخص موجود في فمه بواقي او ريحة فمه مش كويس عشان كده كان الرسول بيوصي بالسواك قبل الصلاة

• 4-التدليكتدليك الاعضاء أثناء غسلها من سنن النبي أثناء الوضوء ويستحب انك تعملها أثناء الوضوء لانها كمان بتنشط الدورة الدموية في الجسم

• 5-غسل الأذن

• 6-تخليل اللحيةغسل الوجه فرض من فرائض الوضوء لكن تخليل المياه في اللحية من سنن الوضوء

• 7-تخليل الأصابع

• 8-غسل الأعضاء 3 مرات ماعدا الرأسغسل الأعضاء 3 مرات ماعدا الرأس مرة واحدة من سنن الوضوء لكن الفرض مرة واحدة

• 9-غسل الأسنان قبل الوضوء

• 10-البدء باليمين

أخطاء شائعة كثيرة عليكِ الابتعاد عنها في إتيكيت تناول الطعام

    

أحد الأمور الأكثر دقّة في عالم الإتيكيت هو كيفية التصرف أثناء الطعام. فسواء كانت السيدة تجلس في المطعم أو على مأدبة غداء كضيفة في البيت، تصرّفاتها تدلّ على رقيّها وأناقتها. بعض الأخطاء التي تسقط سهواً قد تكون مقبولة الى حدّ ما في عالم الإتيكيت غير أنّ بعضها الآخر مرفوض تماماً ويجب الانتباه إليه. في مقالنا اليوم، نأتيكِ ببعض النصائح والإرشادت حيال قواعد آداب المائدة.

قواعد عامّة

بعض قواعد الإتيكيت هي ذاتها عموماً سواء كنتِ تتناولين الطعام بمفردكِ أو مع الأصدقاء في المنزل أو في المطعم.

• لا تضعي كمّية كبيرة من الطعام في فمك: تناولي الطعام بهدوء وروية وبقضمات صغيرة متوازية. تجنّبي تكتل الطعام داخل فمك أو شرب أيّ سوائل لدى الأكل.

• لا تمضغي الطعام بفم مفتوح: قد تمضغين الطعام بفم مفتوح من دون الانتباه إلى ذلك. عليكِ الانتباه إلى هذه النقطة وتذكّري تناول الطعام بأقل أصوات ممكنة.

• لا تتكلّمي أبداً وفمك مليء بالطعام: هذه الخطوة هي من بين أكثر الأمور غير اللائقة بالإضافة إلى أنّ المنظر سيزعج من حولكِ. تأكّدي دائماً من أن فمك خالٍ من أي طعام قبل البدء بالتكلّم وأن من توجّهين له الكلام أنهى مضغ وبلع اللقمة.

• الجلوس في وضعية مستقيمة: تجنّبي وضع كوعيكِ على مائدة الطعام بل احرصي على الحفاظ على وضعية مستقيمة طوال فترة الأكل احتراماً لمستضيفيك.

• تنظيف الأسنان: من غير اللائق استخدام العيدان الخشبية لتنظيف الأسنان أثناء تناول الطعام أو بينما تخرجين من المطعم. قومي بهذه الخطوات فقط عندما تكونين بمفردك بعيداً عن أنظار الناس. وإن كنتِ بحاجة ماسّة إلى ذلك، استأذني من حولكِ وضعي يدكِ مقابل فمكِ.

• لا تستخدمي الهاتف الخلوي: من قلة الأدب استخدام الهاتف الخلوي أثناء جمعة مع الأصدقاء؛ لذلك يفضّل إبعاد الهاتف الخلوي قبل الجلوس إلى الطاولة. إذا أردتِ استخدامه، اعتذري من الجميع ولتكن مكالمتكِ سريعة.

في المطعم

• اختيار مطعم خاطئ: حين تخرجين لتناول الطعام سواء مع الأصدقاء أو في غداء عمل، عليكِ مراعاة ذوق الآخرين. حاولي دائماً التفكير بمطعم يتناسب مع ذوق الشخص الآخر في الطعام واسعي الى أن يكون هادئاً كي تتمكنا من مناقشة أمور العمل.

• نسيان الحجز: من الأخطاء التي لا تُغتفر لدى الزبون خاصّة – قد تمرّ مرور الكرام مع الأصدقاء، دعوتك إيّاه الى غداء عمل ونسيانك الحجز المسبق. هذا يترك انطباعاً سيئاً عنك إذ يعتقد أنك مهملة في عملك أيضاً فيتورّع عن التعامل مع المؤسسة.

• مضيعة الوقت: حين تخرجين برفقة الصديقات، هذه النقطة لا أهمية لها إذ بإمكانكنّ الاسترسال والجلوس للتحدّث في الأمور الشخصية والضحك معاً. أمّا في غداء العمل، فعليكِ احترام وقت المديرين والزبون، وبالتالي لا تسترسلي في المحادثات الشخصية بل ادخلي مباشرةً في الموضوع ووفري الأحاديث الخاصة إلى وقت آخر. ولكن في المقابل، لا تتردّدي في مناقشة المواضيع الأخرى التي تطرح في وجودك لأن ذلك سيدلّ على إلمامك بمختلف المواضيع.

• عدم احترام أصول الإتيكيت: لا ينبغي أن نذكّركِ باستخدام الشوكة والسكين بطريقة صحيحة، ولا تنسي وضع المنديل على ركبتيك أثناء الطعام وعلى الطاولة دون طيّه حين تنتهين.

• لا تطلبي من النادل الانصراف بالإيماءة: إحدى الخطوات التي تدلّ على قلة الاحترام هي معاملة النادل بطريقة فوقية. لا تستخدمي يدكِ لصرف النادل عن الطاولة؛ يكفي أن تقولي له شكراً.

في المنزل

• توجيه انتقادات لكيفية تحضير الأطعمة: حين تبدئين بتناول الطعام في منزل أحد الأقارب أو الأصدقاء، ابتعدي تماماً عن توجيه الانتقادات حيال نكهة الطعام أو حتى طريقة تقديمه. لكلّ منّا ذوقه في الأكل وستايله في إعداد المائدة. اتركي هذه الملاحظات لنفسكِ.

• الأكل بشراهة وبسرعة: مهما كنتِ تعانين من الجوع، تذكّري أنّ من غير اللائق تناول الطعام بسرعة وبطريقة شرهة. الطعام أمامكِ ولن يزيله أحد عن الطاولة قبل أن تنتهي.

• الفاكهة: حين يأتي دور الفاكهة، تستمرّ الإتيكيت. أكثر الأخطاء شيوعاً وهو شيء نقوم به من دون تفكير، هو الضغط على الفاكهة للتأكد من نضوجها. إيّاكِ القيام بذلك. اختاري المناسبة منها في عينيكِ وضعيها أمامكِ في الصحن. إن كانت تحتوي على نواة، لا تتركيها في الصحن بينما تتناولين الفاكهة.

• التوقف عن الطعام: عليكِ أن تأكلي بوتيرة تتناسب مع الذين يجلسون معكِ على الطاولة. لا تنهي طعامكِ قبلهم ففي ذلك قلّة احترام ولا تستمرّي في الأكل بعد إنهاء الجميع تناول الطعام.

• المغادرة: حين يدعوكِ أحدهم إلى منزله، أنتِ لا تقصدين مطعماً أي أن تغادري فوراً بعد انتهاء الطعام. احترمي أهل البيت، انتظري ما لا يقلّ عن ساعة قبل شكرهم والمغادرة.

تعرفى على موضة البنطال فى شتاء2019

تصاميم عملية تناسب الإطلالات اليومية، قدمت دور الأزياء العالمية باقة مميزة من البناطيل ذات الخصر العالي High Waist Pants.

بخلاف كونه قطعة على الموضة، يساهم هذا الموديل من البناطيل في إكساب قوامك طول أكبر، شاهدي مختاراتنا لكِ وتعرفي على مايناسبك

25 خطأً شائعاً في الصلاة .. تجنبها

هذه طائفة من الأخطاء الشائعة في الصلاة التي يقع فيه كثير من المصلين دون انتباه إلى خطورة أن تكون سبباً في بطلان الصلاة أو نقصانها أو قلة الثواب الذي يحصل عليه المصلي وهو لايدري أنه ليس له من صلاته إلا ماعقل منها وربما يرتد اثر تلك الأخطاء إلى إفساد صلاة المصلين بجواره في صلاة الجماعة.

1- أن يثنى المصلى ركبيته او كوعية فى الركوع

2- أن يرفع الساجد أنفه من على الارض أثناء السجود أو أن ينظر من بين رجليه على ما يحدث بالخلف أو أن يرفع قدميه من على الارض اثناء السجود.

3- لصق المصلى كوعه بالارض عند السجود وقد شبه الرسول هذه الوضعية بالكلب ولا يصح أن يسجد بقبضة يدية بل الصحيح ان تضم الأصابع مستوية باتجاه القبلة.

4- فتح المصلى ما بين قدمية على مصراعيها أثناء السجود أو أن يباعد بيين الكوع والجسد أثناء صلاة الجماعة وإن وجب هذا في صلاة الفرد.

5- عدم الجلوس مستريحاً فى الصلاة أثناء التشهد مما يوثر على خشوعه ويجعله ينتظر انتهاء الصلاة بتلهف كى يستريح.

6- بسبب الرغبة فى تقليل عدد مرات الوضوء فى اليوم ترى أحد المصلين يحبس البول أو الريح وربما الغائط ولا يركز فى الصلاة لأنه يحتاج استخدام دورات المياه والصحيح أن يقضى حاجته ثم يتوضأ ويدرك صلاته كى يخشع فيها لربه.

7- عدم المساواة بين الأكتاف والأقدام عند الوقوف فى الصف لصلاة الجماعة ويترك مسافه بين القدم والقدم وبالتالى وجود فراغات.

8- التثاؤب وعدم الاكتراث أو التململ في الصلاة وان كانت أحد أعراض النعاس فى أغلب الاحيان إلا أنها تظهر عدم تعظيم لشعيرة مهمة وهي الصلاة.

9- الجهر بالقراءة مع الامام مما ينتج عنه التشويش على الاخرين وأحيانا بترديد التكبيرات بصوت عالي.

10- صلاة الفرد فى بيبته خشية ان يفوته الأخبار أو الماتش فيصلى بجوار التلفزيون لينظر بطرف عينه لمتابعة الأحداث.

11- التحدث مع المصلي أو الإشارة له وهو في الصلاة مما يخرجه من خشوعه ويجعله يفكر في المطلوب ويحاول أن ينهى الصلاة بسرعه ليلحق بالشخص.

12- التضجر من إطالة الإمام في القراءة وإظهار ذلك رغم أنها قراءة عادية لبضع دقائق في حين تجده يجلس بالساعات يتابع الأفلام والمسلسلات والمباريات دون ضجر أو ملل.

13- الحضور إلى الصلاة بملابس غير مرتبة أو ملبوسة بشكل غير صحيح أو تظهر شيء من عورته ثم يشرع في ترتيبها وضبطها وهو في الصلاة مما يحدث اضطرابا وإرباكا كبيراً لمن حوله أثناء الصلاة.

14- الاستسهال في الإتيان للصلاة بملابس العمل التي تكون أحيانا غير نظيفة أو مشحمة أو ممزقة وكلها عرق وتراب بحجة أن الدين يسر مع إنه بمقدوره تخصيص ثوب بسيط للصلاة يجعله في مكان عمله يأتي به للصلاة.

15- بعض المصلين يأتي متاخراً أثناء صلاة الجماعة ويدخل فى الصلاة يكبر تكبيرة الاحرام بصوت عالى مقارب لصوت الامام ثم يبدأ فى القراءة ويتجاهل سماع قراءة الإمام فى الصلاة الجهرية.

16- النظر إلى الأعلى أثناء الصلاة وهو منهي عنه والصحيح النظر إلى محل السجود.

17- لا يشعر بعض المصلين ما يجب ان يكون علية من خشوع وينسى نفسه فتجده يتمرجح للأمام أو للخلف أثناء قراءة الإمام أو أن يقوم بالنظر على من أتى فى الصف بجواره أو يهندم ملابسه وينفضها أو ينظر إلى ساعته أو موبايله.

18- ترك الموبايل مفتوحاً أثناء الصلاة ومايترتب عليه من ضوضاء وضجيج تخرج من في الصلاة عن الخشوع والتركيز عند تلقي المكالمات. وعدم استطاعة المصلي إغلاقه بسرعة.

19- يعتبر التأمين خلف الامام بالصلاة الجهريه من أفضل السنن التى حبا الله به أمة محمد ويفترض ان يكون التأمين موحداً ومسموعاً ولكن للأسف هناك من لا يابه بأن يؤمن مع الجماعة وكأن الباقين ينوبون عنه وهناك من يطيل فى التأمين جداً بعد أن يفرغ منه كل المصلين وهناك من لا يوافق الامام فى التأمين كأن يأمن قبله مثلا.

20- أقرب ما يعلم من الصواب لوضع اليدين فى الصلاة هو اليمن فوق الشمال وعلى منتصف الصدر ولكن هناك من يخالف بالنزول الى تحت السرة ومن الجائز ترك اليدين لكن أهم شىء الخشوع وأن تعلم أنك بين يدى الله.

21- يفضل بعض المصلين أن يكسروا وحدة الصف فى صلاة الجماعة بأن يتأخروا عن الامام فى أغلب الأحيان فى السجود او الركوع عن الجميع والأصل فى الجماعه هو متابعة الإمام فى السجود والركوع دون تأخير.

22- بعض المصلين يحاول أن ينطلق فور انتهائه من الصلاة لخارج المسجد بدون مراعاة أن العديد لم ينه صلاته بعد وأنه لا يجوز المرور أمامهم .

23- الجماعة هى صلاة جميع المتواجدين فى المسجد للفرض خلف إمام واحد ولكن هناك حالات يدخل المصلى بعد انتهاء الصلاة ولا يرى أن جماعة ثانية قائمة فيضرب على كتف أحد المصلين من الجماعة الأولى المنتهية لتصبح هناك جماعه ثانيه في نفس المسجد.

24- بعض المصلين يقف في الصلاة وهو يثني إحدى رجليه ويتكئ على رجل واحدة ثم يبدل بينهما طوال وقوفه في الصلاة دون عذر.

25- بعض المصلين عندما يأتي لصلاة الجماعة متأخراً ويجد الصف الأول غير كتملاً من أحد أطرافه فينشئ صفاً جديداً من جهته حتى يدرك الصلاة مع الأمام والصحيح أن يكمل الصف الأول ثم يبدأ في إنشاء الصف الثاني من المنتصف خلف الإمام.

يداك عنوان الجمال. 3 طرق تجعلها أصغر سناً !

 

 

يداك من أهم ما تملكين، فهما ليسا فقط أدواتك الأساسية في التعاملات اليومية، ولكنهما أيضا يشدان انتباه الآخرين، أي ببساطة، يداك عنوانك.

نادرًا ما نهمل بشرة يدينا حتى نجد علامات التقدم في السن على البشرة والجلد المترهل والعروق الكبيرة.

صحيح أن هذا هو المسار الطبيعي للتقدم في السن، إلا أننا نتمنى تأخير ذلك قدر المستطاع، وبناء عليه، عندما نتحدث عن تقدم سن البشرة فإننا نتحدث عن الحماية، فكيف تحافظين على بشرة يديك مشدودة وشابة.

إليك يا سيدتي بعض أدوات حماية يديك.

استخدمي واقي الشمس

ينصح أطباء الجلد في نيويورك باستخدام واقي الشمس يوميًا على يديك، لمحاربة علامات تقدم سن البشرة وينصحون أيضا بأكل الكثير من الفاكهة والخضار لمنع تقدم سن البشرة قبل أوانة.

استخدمي الكريمات المضادة للأكسدة

لو أردت أن تخطي خطوة أخرى في الحفاظ على يديك، استخدمي الكريمات المضادة للأكسدة للحماية من عوامل البيئية الضارة، خاصة سيرم فيتامين سي، الذي يجعل اليدين تبدوان أصغر لفترة أطول.

زوري الطبيب

إذا كانت يداك متضررتان بالفعل فيمكنك زيارة الطبيب للمساعدة حسب الحالة، فهناك نوع من الفيلية الجديد لليدين فقط لمحاربة علامات تقدم سن البشرة، والذي تستمر نتائجه مدة طويلة تصل الي سنة، وأيضًا هناك الليزر الذي يستخدم لعلاج التجاعيد وبقع تقدم السن، والمراهم التي أيضا تحسن شكل البشرة بشكل فعال وملحوظ.

انواع الكونتور وطرق تطبيقه

 

 

كونتور الوجه أو تقنية نحت الوجه تركز على بعض ملامح الوجه لجعلها تبدو بارزة أكثر من ملامح أخرى. وكونتور الوجه هو عبارة عن تطبيق لون داكن ولون آخر فاتح وهو الهايلايت لابراز او اخفاء حدة ملامحك. 

طريقة تطبيق الكونتور حسب شكل الوجه

طريقة وضع كونتور الوجه البيضاوي

يعرف الوجه البيضاوي بعدم حدة الملامح.

إليك كيفية وضع كونتور الوجه البيضاوي:

الكونتور: 

طبقي الكونتور على جانبي الجبين وتحت عظمتي الخدين.

الهايلايت:

طبقي الهايلايت على منتصف الجبين، وتحت العيون وأيضا على منتصف الذقن.

طريقة وضع كونتور الوجه المستطيل

يمتاز الوجه المستطيل بأن عرض الجبين هو نفس عرض الفك تقريبا.اليك طريقة وضع كونتور الوجه المستطيل:

الكونتور:

طبقي الكونتور على طرفي الجبين للتخفيف من عرض هذه المساحة بشكل قوس وتحت عظمتي الخدين وكذلك تحت عظمتي الفك لجعله يبدو أضيق.

الهايلايت:

ضعي الهايلايت على منتصف الذقن، تحت العيون وعلى عظمة الحاجب.

طريقة وضع كونتور الوجه المستدير

الوجه المدور يمتاز بنفس الطول والعرض تقريبا ويشبه شكل الدائرة.إليك الطريقة لوضع كونتور الوجه المستدير: 

الكونتور:

ابدئي بوضع الكونتور على طرفي الجبين وحتى الخط الموازي لعينيك و تحت عظمتي الخد نزولا إلى الفكين على جانبي الفم لمنح وجهك شكلا ضيقا أكثر وأطول.

الهايلايت:

ضعي الهايلايت على منتصف الجبين والذقن، وتحت العيون أيضا على شكل مثلث.

طريقة وضع كونتور الوجه القلب

يعرف الوجه على شكل قلب بأن الخدود أعرض من خط الشعر أعلى الجبين، والذقن ضيقة>إليك طريقة وضع كونتور الوجه القلب بالخطوات

الكونتور:

طبقي الكونتور على طرفي الجبين وحتى الخط الموازي لعينيك ,تحت عظمتي الخد وتحت الذقن لتخفيف من حدتها.

الهايلايت:

ضعي الهايلايت تحت عينيك على شكل مثلث وعلى منتصف الجبين والذقن.

إزاى تحمى نفسك من دوالى الساقين

دوالى الساقين من المشكلات الشائعة بين كثير من الناس، ولها أسباب عديدة منها الوراثة وغيرها من العادات الخاطئة التى تسببها، ويمكن تجنب دوالى الساقين من خلال اتباع مجموعة نصائح للوقاية من دوالى الساقين، يقدمها الدكتور سامح الإمام، مدرس جراحة الأوعية الدموية والأشعة التداخلية بكلية الطب جامعة الأزهر وهى:

1-تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة

2- تجنب وضع ساق على أخرى أثناء الجلوس حتى يتدفق الدم

3- تجنب ارتداء الكعب العالى

4- تجنب ارتداء الملابس الضيقة ومنها الكورسيه

5- قلل الملح فى طعامك قدر المستطاع

6- الاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحسين تدفق الدورة الدموية

7- إذا اضطررت للجلوس أو الوقوف يجب تحريك الرجلين باستمرار

هل ترمون تفل القهوة كل يوم ؟ هذا خطأ فادح ! أنتم تخسرون الكثير !

 

عندما تنتهون من شرب قهوتكم صباحاً (أو بعد الظهر!) ماذا تفعلون بثفل القهوة المستعمل ؟ أترمونه ؟ هذا خطأ فادح، أنتم تخسرون الكثير الكثير !

يجب بالعكس أن تبدأوا بالاحتفاظ بثفل القهوة لأنكم تستطيعون هكذا أن تستخدموه بعشرات الطرق!

نباتات. أضيفوا ثفل القهوة إلى تربة نباتاتكم الداخلية أو الخارجية. بالإضافة إلى تخصيبه التربة، يبعد ثفل القهوة النمل وحشرات أخرى.

بالوعة المغسلة. سيفيدكم ثفل القهوة أيضاً في المطبخ : لتنظيف المصارف الصحية، اسكبوا ملعقة كبيرة من القهوة، بضع نقاط من سائل الجلي وماء مغلي. الدهون المتراكمة في المجاري ستذوب.

قدور. سيكون من الأسهل عليكم تنظيف القدور المغطاة بالدهون إذا سكبتم ثفل القهوة على هذه الدهون. استخدموا مناديل ورقية لإزالة ثفل القهوة المليء بالدهون، ثم اغسلوا القدور بالصابون.

البراد. يمتص ثفل القهوة الروائح السيئة، لذلك ضعوا منه في وعاء مفتوح تتركونه في البراد وتستبدلونه بانتظام.

رائحة الأطعمة على اليدين. هل علقت على يديكم روائح السمك، البصل، الثوم الذي طهوتموه ؟ اسكبوا القليل من ثفل القهوة في يديكم، افركوهما جيداً واغسلوهما. ستختفي الرائحة !

السلوليت. ليس هناك ما هو أكثر فعالية من ثفل القهوة ! التدليك بثفل القهوة يفيد كثيراً في تقشير الجلد والحدّ من مظهر قشرة البرتقال. امزجوا كوباً من ثفل القهوة مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. دلكوا المنطقة المصابة بالسلوليت، اتركوا المزيج في مكانه 10 دقائق، ثم اغسلوه. كرروا قدر ما يمكنكم لتحصلوا على نتائج مدهشة حقاً !

الوجه. ثفل القهوة هو مقشر جيد جداً للجلد، وحتى للوجه ! بللوا ثفل القهوة قبل أن تفركوا بشرتكم، أو اسكبوا منظفاً في يدكم وأضيفوا إليه ملعقة من القهوة قبل أن تغسلوه.

حب الشباب. امزجوا ثفل القهوة مع القليل من الحليب حتى تحصلوا على عجينة. انشروا المزيج على بشرة الوجه مع تجنب محيط العينين والشفتين. اتركوه يتفاعل مدة 10 دقائق قبل أن تغسلوه.

الشعر. من أجل شعر مالس ولامع، أضيفوا ملعقة كبيرة من ثفل القهوة إلى منعم الشعر. ضعوا منه على شعركم واغسلوه بشكل عادي. انتبهوا، لا ننصح الشقراوات باستعمال ثفل القهوة لأنه صباغ طبيعي.

البراغيث. أكنتم تعرفون أن ثفل القهوة يبعد البراغيث حقاً ؟ عندما تغسلون كلبكم، أضيفوا ملعقة كبيرة من ثفل القهوة إلى الشامبو.

إذا وجدتم هذه النصائح التي قدمناها لكم مفيدة، لا تترددوا في مشاركتها.

تشكيله فساتين زفاف لStephanie Allin 2019