نشرت تحت تصنيف سيدتى

أبسط الطرق لتعرفى كذب من امامك

أبسط الطرق لتعرفى كذب من امامك

“هذا الفستان لا يجعلكِ تبدين سمينة على الإطلاق!”،

“إتصلتِ بي؟ آه لم أسمع الهاتف إذ كنت نائمة!”:

 

لا شكّ أنّكِ تتفوّهين أحياناً بكذبات “بيضاء” صغيرة لا تضرّ بأحد ولكن تنقذكِ من مواقف محرجة أنتِ بغنى عنها… وفي المقابل، تعلمين جيّداً أنّ جميع من حولكِ يقوم بالأمر نفسه وتغضين النظر، ولكن ماذا عن الحالات الدقيقة التي تتطلّب صدقاً مطلقاً؟ كيف تحصّنين نفسكِ من الكذب والخداع في تلك الحالة؟ إليكِ هذه المؤشرات التي تستطيعين الإستعانة بها لكشف الكذب بكلّ سهولة!

تعابير الوجه والإبتسامة:
قد يستطيع الكاذب الجيّد إخفاء مشاعره الحقيقّة بإبتسامة، ولكنّ الخبراء يركّزون في هذا المجال على الحركات الصغيرة الصعبة الإخفاء مثل عضّ الشفّة، رمش العين بشكل سريع والإحمرار المفاجئ في الوجنتين. كذلك، ركّزي على طريقة الإبتسام إن كانت متواصلة؛ فالكاذب قد يفقد السيطرة على إبتسامته لبرهات ثمّ يستعيدها، كما أنّ الإبتسامة الحقيقيّة تشمل الشفتين، الوجه والعينين على السواء فإنتبهي جيّداً إلى هذه النقطة.

حركات الجسم:
يميل الكاذب في وضعيّة جسمه إلى التشبّه بالحيوان الذي يهرب من القبض عليه، إذ يشدّ يديه ورجليه إلى الداخل ويقلّل تحرّكات جسمه إلى أقصى حدّ، بإختصار كلّ الحركات التي تحعل جسمه يبدو أصغر. كذلك، قد يقوم بهزّ رجليه لتخفيف التوّتر كما يضع يديه وراء ظهره لأنّ حركاتها قد تفضحه. في المقابل، قد يلمس وجهه لبرهة، وخصوصاً أنفه، في أسلوب تظهر عليه عدم السيطرة.

نبرة الصوت:
يعرف الكاذب تغيّراً في نبرة صوته لدى التفوّه بكذبته، ولكن ذلك ليس معياراً كافياً، إذ يجب التركيز أيضاً على طريقة التنفّس كما سرعة الكلام إن كانت تتغيّر بشكل ملفت. فالكاذب الذي سبق وحضّر كذبته يعرف ردّة فعل وإجابة أسرع من الإنسان الصادق، في حين أنّ عامل المفاجأة قد يجعله أبطأ من غيره في الإجابة على السؤال المطروح.

حركات العينين:
من الطبيعي أن يشيح شخص ما بنظره جانباً في حال طرحتِ عليه سؤالاً مزعجاً أو محرجاً، ولكن ما يدعو للشكِ هو عندما يتفادى النظر في عينيكِ مباشرة عند سؤاله عن شيء بسيط. كذلك، من مؤشرات الكذب القاطعة هو توسّع بؤبؤ العينن، ولكن هذا الأمر يصعب تحديده إلّا إن كنتِ جالسة على مقربة من الشخص الآخر!

المصدر: أبسط الطرق لتعرفى كذب من امامك – منتديات غزل القلوب

fairladies
نشرت تحت تصنيف الجمال

جميلة بدون مكياج

جميلة بدون مكياج

 

بالطبع، هذا ممكن. فثمة خطوات بسيطة تقومين بها قد تجعلك تبدين أكثر جاذبية مما قد تفعل طبقات المستحضرات الكثيرة. فهل تريدين الحصول على بشرة مشرقة من دون أن تستخدمي كريم الأساس أو على شفاه متوردة من دون أن تلجئي إلى لمسة من أحمر الشفاه؟ إذاً، ليس عليك سوى أن تنفذي هذه المهمات الـ7.

1- مرطب شفاه:

لا شكّ في أنّك تريدين الحصول على شفاه براقة وحيوية بشكل دائم. والخبر السار هو أنّه ليس عليك أن تلجئي، لهذه الغاية، إلى أحمر الشفاه. لمسة من مرطب الشفاه قد تكفي. اختاريه شفافاً لكي تكتسب شفتاك لوناً وردياً طبيعياً.

2- المقشّر:

ليس ثمّة ما هو أفضل من التقشير حين يتعلق الأمر بالحدّ من لمعان بشرة وجهك. فهذا يساعد على تضييق مسامها وعلى تنظيفها من العمق. لكن، طبقي بعد ذلك لوشن مهدئاً وقولي وداعاً للبشرة اللامعة وأيضاً لكريم الأساس الذي قد يمنعها من التنفس.

3- ماسكارا شفافة:

لا تريدين استخدام الماسكارا السوداء التقليدية لأنّك تفضلين الظهور بمظهر طبيعي. إلا أنّك ترغبين في منح رموشك حجماً وطولاً إضافيين. فما العمل؟ يكفي أن تستعيني، لهذه الغاية، بفرشاة عبوة ماسكارا فارغة أو بماسكارا شفافة.

4- عصير الجزر:

لطالما عرفت أن الجزر غني بالبيتا كاروتين وأنّ عليك تناوله بشكل يومي: في الصباح، على شكل عصير، ما يساعدك على الحصول على بشرة مشرقة ونضرة ومتماسكة. وتذكري: من الأفضل أن تتناولي، إلى جانب ذلك، ليتراً ونصفاً من الماء يومياً لكي تخلصي بشرتك من السموم.

5- النوم الكافي:

في حال كنت تعانين من اضطرابات النوم، لا شكّ في أنّك ستلاحظين بدء ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على بشرتك والهالات السوداء تحت عينيك. لذا، من الضروري أن تعتمدي نظام حياة صحياً وأن تخلدي إلى النوم لنحو 8 ساعات على الأقلّ كل ليلة. فهذا يساهم في تحفيز عملية تجديد البشرة ومرونتها. فنوماً جميلاً!

6- تمارين للوجه:

لوجهك أيضاً عضلاته. إذاً، يمكنك أن تقومي بتمارين خاصة بها. فهذا يسمح لك بالحفاظ على مرونة بشرته وعلى تأخير ظهور علامات الشيخوخة عليها. لذا، قفي يومياً، أمام المرآة، والفظي هذه الحروف: A، E، I، O، U، Y. وهكذا فإنّك لن تحتاجي إلى إجراء العمليات التجميلية ولا إلى إخفاء الخطوط بواسطة الماكياج.

7- الاسترخاء:

بشرة الأطفال ليست حلماً بعيد المنال. القليل من الاسترخاء والسعي إلى التخلص من التوتر خطوتان ضروريتان في هذا الاتجاه. إذاً، مارسي اليوغا مثلاً، في المساء وقبل خلودك إلى النوم. وهكذا فإنك ستستيقظين في اليوم التالي فيما تشعرين بالاسترخاء وتنعمين ببشرة هادئة جداً.

المصدر: جميلة بدون مكياج – منتديات غزل القلوب

fairladies
نشرت تحت تصنيف منتديات غزل القلوب

لحم الجمل فوائدة العامة والطبية مقارنة بباقى انواع اللحوم

لحم الجمل فوائدة العامة والطبية مقارنة بباقى انواع اللحوم

لحم الجمل فوائدة العامة والطبية مقارنة بباقى انواع اللحوم أن اللحم الجملى له الكثير من الفوائد على الصحة حيث أشارت دراسة حديثة إلى أن اللحوم الحمراء تسبب امراض القلب و السرطان بسبب احتوائها على مادة النيو سي جي ، بينما كشفت دراسة مقارنة بين لحم الجمل ولحوم الأبقار والخراف والماعز والدواجن، تفوق لحم الجمل على سائر اللحوم في صلاحيته لراغبي الرجيم أو التخسيس الغذائي ولأنه الأقل ضرراً على القلب نظراً لضآلة نسبة الدهون فيه مقارنة مع اللحوم الحمراء الاخرى.

كذلك فأن نسبة البروتين في لحم الجمل تبلغ 86 في المائة وان نسبة البروتينات الساركو بلازمية في لحم جمال الصحراء تتراوح ما بين 6.45 و 6.76 في المائة على أساس الوزن الرطب للعضلات، بينما تتراوح نسبة البروتينات الليفية ما بين 11.48 و 11.93 في المائة في عضلات الجمل المختلفة، بينما تصل نسبتها في الأنسجة الرابطة «الضامة» إلى حوالي 2.15 في المائة وان نسبة البروتينات الكلية المستخلصة تبلغ 22.64 في المائة في الجمل المتوسط، وهو الأمر الذي يؤكد أن تناول قطعة بوزن مائة جرام تعطي الجسم كل ما يحتاج إليه من بروتين حيواني في اليوم وهو ما يماثل تماماً ما يمكن أن نتناوله من البيض وأنواع الجبن المختلفة.

كما أن لحم الجمل يتميز بأن أليافه خشنة وعريضة ومرتبطة ببعضها بعضا بنسيج ضام كثيف لا يوجد فيها دهن مختلط بالعضلات ، كما أنه يساعد فى تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، نظراً لوجود حامض اللينوليك فيه، مؤكدا ان البحوث الغذائية أثبتت خلال تجارب عديدة أن وجود الأحماض الدهنية غير المشبعة في لحم الجمل تقلل ايضا من احتمالات الإصابة بأمراض القلب المختلفة، حيث وجد ان هناك ارتباطاً واضحاً بين الإصابة بهذه الأمراض وزيادة تناول الاحماض الدهنية المشبعة في دهون لحوم الأبقار والجاموس والخراف والماعز.

تناول لحوم الإبل ولو بكمية بسيطة وفي فترات متباعدة يعطي لجسم الإنسان فائدة صحية نظرا لتركيبة هذه اللحوم الغذائية والغريبة نوعا ما مقارنة مع باقي أنواع اللحوم الحمراء.

من المعروف بأن لكل نوع من أنواع اللحوم فائدة صحية لجسم الإنسان ومختصة بنوع اللحم

ان الكمية القليلة من الدهن التي تحتويها لحوم الابل تناسب الكبير في السن، فهذه النسبة القليلة من الدهن لن تترسب في الأوعية الدمومية والشرايين القلبية بالإضافة لكون دهن الجمل يحتوي على الحمض الدهني غير المشبع والذي يلعب دور المضاد للسرطان والذي يحقق نسبة مع حموض دهنية غير مشبعة والمتناولة مع الأغذية ذات المصادر النباتية وبالتالي فإن هذه النسبة بتناول لحم الجمل ستبقى ثابتة مؤدية للوقاية من الإصابة بالسرطان .

خصائص لحوم الإبل (الجمال) الطبية

تتمتع لحوم الابل بخصائص طبية بحيث يساعد تناولها في الوقاية من السكتة القلبية ومن السرطان وبطريقة مذهلة .

ويأتي مفعول لحوم الإبل من الوقاية من الإصابة من السرطان باحتوائها على الحمض الدهني غير المشبع اللينولييك الذي يقي وبالتفاعل مع الحموض الدهنية الأخرى غير المشبعة المتناولة مع باقي المواد الغذائية كالزيوت النباتية وتسمى هذه الحموض اللينولينيك وبتحقيق النسبة 1/،6 واحد لييك وستة لينولينيك تؤدي للوقاية من الإصابة بالسرطان إلى حد ما،

فلحم الجمل كما تبين يؤدي للوقاية من السرطان بفضل الحموض الدهنية غير المشبعة التي يحتويها والتي يحتاجها جسم الإنسان وأبرزها اللينلييك .

ويأتي مفعول لحوم الإبل في الوقاية من السكتة القلبية من خلال احتوائها على هذه الحموض الدهنية غير المشبعة أيضا .

أما مفعول لحوم الإبل في المساعدة على معالجة التعب الدماغي والإرهاق والتعب العصبي وآلام الأعصاب

فيأتي من احتوائها على طاقة تحتاجها الخلايا العصبية فلحوم الابل تحتوي على طاقة مؤلفة من السكريات عوضا عن الدهن بحيث أن لحوم الإبل قليلة المحتوى بالدهن حيث أن الإبل تخزن الدهن في سنامها وليس كباقي أنواع الحيوانات الأخرى التي تخزن الدهن بين عضلاتها،

أي أن لحوم الإبل غير دهنية بالإضافة لإحتوائها على طاقة سريعة الاستقلاب في الجسم ولا تخزن وتؤدي لزيادة الوزن وهي الجليكوجين الذي يتحول إلى جلوكوز ومن هنا يبرز المفعول المنشط للحوم الإبل للخلايا العصبية والخلايا الجسمية الأخرى.

ويقي تناول لحوم الإبل من الإصابة بالجلطة القلبية بسبب احتوائها على الحموض الدهنية غير المشبعة كما ذكر وأبرزها اللينولييك .

المصدر: لحم الجمل فوائدة العامة والطبية مقارنة بباقى انواع اللحوم – منتديات غزل القلوب

fairladies

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

عشت أحلم

 

(( عشت أحلم ))

عشت أحلم بيكي مركب … .. … والقلوع متكسرة

كنت فاكر إني منك … .. … والأماني جت ورا

والسنين كانت جريحة … .. … كنتي ليه مش صريحة

واللي نابني في حبك انتي … .. … ذكرى ضلمه مغبرة

مش دموعي اللي في عنيا .. . .. رغم حزني والندم

كل شئ بيبان عليا .. . .. مهما أداري في الألم

الفراق مايهمنيش … .. … فيا عشق مابينتهيش

مهما كان البعد قاسي … .. … بعدك إنتي راح أعيش

في الحياة ويا السنين .. . .. في الليالي المجروحين

ويا قصة حب تانية … .. … في حكاوي العاشقين

بغزل الشوق بالحنين .. . .. بابتسامة أو بحتي بصوت أنين

وأمشي في طريقي بلهفتي .. . .. وقلبي الحزين

وإنتي عيشي ويا نفسك …. جوه دنيا مزيفة

حبي فيها بس نفسك …. مهما أقول مختلفه

لما يأسي عليكي زمنك .. . .. والسنين تخدك ورا

هالقي جوة عنيكي دمعك .. . .. وأنتي تايهه متحيره

وألقي جواكي الحنين … .. … ذكره ماتت من سنين

جايه ليه بابتسامة … .. … راح هاقول متشكرين

وإنتي عيشي ويا نفسك …. جوه دنيا مزيفة

حبي فيها بس نفسك …. مهما أقول مختلفه

وإنتي عيشي ويا نفسك …. جوه دنيا مزيفة

حبي فيها بس نفسك …. ليل نهار متفلسفه

وإنتي عيشي ويا نفسك …. جوه دنيا مزيفة

حبي فيها بس نفسك …. هو ده كيد النساء

فارس الليل الحزين
محمد عطيه محمد
4 / 12 / 2014

نشرت تحت تصنيف سيدتى بأقلام مبدعين

مَدَّاح القَمَر شعر/محمود العزب

مَدَّاح القَمَر

شعر/محمود العزب

وأقول لِك إيهْ وانا اقول لِك
علشان نِرتاح

ومَشاعرى تِوصَل لِمشاعرِك
ونعيش بِنجاح

وحياتنـا تِزهزه مع حُبِّك
مِسا ويَّا صباح

وقَمرنا ياقَمرى بِغار مِنِّـك
لَوْ بَدرِك لاح

وانا قلبى اللِّى بيِسأل عَنِّك
فى هَواك مَدَّاح.

5/4/2016