أفريل 25, 2015 – سيدات راقيات

كيف يمكن حماية نفسك من التحرش الجنسي فى مكان العمل ؟

عبير مصطفى

يكثر التحرش الجنسي في مكان العمل، لأن القوى في هذا المكان غير متوازنة، اذ يمكن لأصحاب المراكز والقوة والنفوذ أن يمارسوا التحرش الجنسي وأن يفرضوا على الضحية السكوت بفضل موقعهم.

ما هو التحرش الجنسي؟

التحرش الجنسي عمل مشين، يقوم به شخص ليس لديه توازن نفسي، ولا يستطيع السيطرة على رغباته وغرائزه الجنسية، لذا يلجأ الى الاعتداء على الشخص الآخر، بسلوك مباشر أو غير مباشر، بالقول أو الفعل، أو بالتلميح أو التصريح. ففي كل مرة ينتهك فيها شخص خصوصية جسمك ويجعلك تشعر بعدم الراحة، فهذا يعني تحرشاً جنسياً.

أنواع التحرش الجنسي

تتنوع أنواع التحرش الجنسي ودرجاته، والأماكن التي يمكن أن يحصل فيها.

-التحرش من خلال إطلاق الألفاظ المشينة وغير اللائقة: عندما يحدق أحد إليك بطريقة غير مريحة، أو يطلق النكات والعبارات التي تتضمن إيحاءات جنسية.

-التحرش عبر إرسال نصوص غير لائقة.

-التحرش من خلال إظهار صور غير لائقة.

-التحرش باعتماد سلوكيات جسدية غير لائقة: عندما يلحق بك أحد في الطريق ويلامسك، أو عندما يكشف لك أعضائه الخاصة.

لتفادى التحرش فى العمل دون أن تتسبب فى خلافات نقدم أليكِ بعض الأفكار التي تساعدك على حماية نفسك من هذه التصرفات المعيبة:

_ضعى حدودا قاسية من الأشخاص غير الموثوق فى نظراتهم وخطوة بخطوة قومى بالابتعاد عنهم ولا تتساهلى فى الأمر.

– ارتدى ملابس للعمل وليس للحفلات والتزمي بالضوابط الشرعية سواء في مظهرك أو تعاملك مع الآخرين حتى لا تعطي عنك انطباعا خاطئا.

– حافظى على مسافة خاصة بك، بينك وبين الآخرين ولا تجعلى أحدا يتخطاها.

– اجعلى حياتك الخاصة بعيدة عن العمل بشكل غير قابل للنقاش.

– إذا شعرتِ بعدم الراحة من نظرة شخص أو طريقة تصرفه تجاهك تجنبيه تماما ولا تكونى بصحبته منفردة فى مكان واحد.

– ابقى رئيسك فى العمل على إطلاع بأى شىء غير مألوف تجاهك.

– احملى وسيلة للدفاع فى حقيبتك وبجانبك

لتجديد غرفة نومك ..اليكى بعض الأفكار الرومانسيه.

لتجديد غرفة نومك ..اليكى بعض الأفكار الرومانسيه

غرفة النوم هي المكان الأكثر خصوصية غي البيت، والذي يجب أن أن تتعاملي معه على هذا النحو، ولا بد أن تمنحيه المزيد من الاهتمام والرعاية، لأنه يجمعك بزوجك دون تدخل أي طرف آخر.

وتقدم لكي مجموعة من الطرق التي تجعلك تضفين لمحة رومانسية على غرفة نومك، لتجديد سعادتك وحياتك مع زوجك، ولتهربي به من ضغوط ومشاكل الحياة المملة المرهقة.